Джаред лето худой и толстый
Foodshop-24.ru

Здоровое питание

Джаред лето худой и толстый

Как худел Джаред Лето? Диета Джареда Лето для роли

Если вы хотите существенно похудеть в кратчайшие сроки, вы можете воспользоваться опытом звезд Голливуда, ведь многие из них далеко не всегда отличались хорошей физической формой. Однако решить данную проблему им помогали особые диеты и комплексы физических нагрузок, которые направлены на снижение массы тела без вреда для здоровья. Многих интересует диета Джареда Лето для роли Джокера.

Актер и вокалист группы «30 Seconds to Mars» Д жаред Лето похудел для роли всего лишь за 7 недель смог похудеть на целых 30 килограмм! Это невероятно впечатляющие результаты, потому, само собой, многих, у кого есть проблемы с весом, заинтересовал способ такого быстрого похудения.

Прежде чем говорить о том, как похудел Джаред Лето, следует отметить, что привести себя в форму он решил не спроста. После окончания съемок фильма «Chapter 27», где у Лето была роль достаточно упитанного киллера, актер сразу же получил предложение сняться еще в одной киноленте. По задумке режиссера, там он должен был перевоплотиться в субтильного молодого человека.

Как похудел Джаред Лето

Джаред Лето всегда обладал красивым и подтянутым телом, из-за чего он выглядел гораздо моложе. Его вес потерпел изменения в тот момент, когда он согласился на съемки в кинофильме “Глава 27”, где он должен был сыграть музыканта Джона Леннона – убийцу. Согласно договору Джаред Лето обязан был хорошо поправиться и он набрал аж 30 килограмм, а его вес достиг 90кг. Вы можете ниже ознакомиться с фото Д жаред Лето до и после похудения.

До кардинальных изменений в телосложении, включая вес, актер и музыкант имел рост 180см при весе 66кг. Конечно, в связи с частыми съемками в различных кинолентах, ему часто приходилось прибавлять или же наоборот сбрасывать килограммы. Но последнее изменение в весе перешло возможные границы. Заметив Джареда в роли убийцы в весом 90кг, поклонники были шокированы. Тем более после фильма он также быстро избавился от лишнего веса.

Некоторые были уверены, что актер использовал специальные таблетки, которые помогли за кротчайший срок распрощаться с весом. А другие, кто был знаком с некоторыми деталями, утверждали, что он сидел на экстремальной диете.

Помимо вопроса, как худел Джаред Лето , многие интересуются к какой категории относится актер: к вегетарианцам или же к веганам? Между этими терминами есть несколько главных отличий. Вегетарианцы употребляют в пищу некоторую еду животного происхождения – молоко, мед и другие. А веганы полностью их исключают.

Джаред Лето на протяжении 20 лет являлся вегетарианцев. Совсем недавно он пересмотрел свой рацион и перешел на сторону веганов. И вполне реально, что именно веганство повлияло на такой резкий скачок веса в меньшую сторону. Но помимо диеты, актер всегда посещает спортзал, занятия йогой и увлекается экстремальными видами спорта.

Джаред Лето питание и тренировки

Итак, чтобы воспользоваться экстремальной диетой Джареда Лето, вам необходимо придерживаться к следующим правилам:

  1. Если вы решили использовать веганство, то полностью исключите молоко, кисломолочную продукцию, рыбу, яйца, мед и другие продукты животного происхождения.
  2. Ваш рацион должен включать в себя растительную еду: орехи, овощи, фрукты, ягоды, бобы и соки.
  3. Забудьте о сладкой, мучной и копченной пищи.

Стоит отметить, что после того, как вы откажетесь от мясной продукции, то вас будет мучить ощущение голода. Это связано с содержанием белков в мясе.

Примерное меню на один день:

  • первый завтрак — смузи из ананаса, имбиря и мяты (смешать при помощи блендера 200 мл ананасового сока с листочком мяты и кусочком корня имбиря);
  • второй завтрак — салат из овощей и фруктов (немного шпината, 6 стеблей сельдерея, 4 стебля вареной спаржи, горсточка свежих ягод или миндаля/грецкого ореха, два помидора);
  • обед — смузи из огурца, 4 стеблей сельдерея, 2 зеленых яблок, фенхеля, свежего шпината, петрушки и сока грейпфрута (смешать все ингредиенты при помощи соковыжималки);
  • ужин — смузи из 2 зеленых яблок, 2 сырых свекл, петрушки, проростков пшеницы и 4 чайных ложек меда (смешать все ингредиенты в блендере).

Между основными приемами пищи вы можете пить негазированную минеральную воду и зеленый чай без сахара. Кроме того, каждое утро следует начинать со стакана чистой воды с соком половинки лимона. Такой напиток нужно употреблять натощак — перед завтраком.

Также программа похудения Джареда Лето в обязательном порядке включает в себя регулярные занятия фитнесом. Тренировки должны проходить ежедневно и длиться не менее одного часа. Полчаса следует уделить занятиям на велотренажере или беговой дорожке, а также прыжкам со скакалкой. Следующие полчаса — упражнения для рук, ног, груди, спины и пресса. Желательно проводить тренировки по утрам, чтобы организм черпал энергию из своих уже имеющихся запасов, а не из полученной за день пищи.

Кому подходит диета Джареда Лето?

Как видите, Д жаред Лето диета является очень строгой и направлена на максимальное насыщение организма полезными веществами и витаминами при максимальном ограничении калорийности потребляемой пищи.

Именно поэтому такой способ похудения будет актуален далеко не для всех, ведь при желании избавиться всего от нескольких килограмм вовсе не обязательно так изнурять свой организм. Достаточно будет отказаться от жирного, жареного, сладкого и мучного. Однако диету Джареда Лето можно применять в качестве разгрузочных дней — раз в одну или две недели. Более длительное соблюдение курса допускается лишь в случае существенно превышенной массы тела.

Отдельно следует сказать касательно утреннего напитка с соком лимона. Бесспорно, такое начало дня очень благотворно повлияет как на общий тонус, так и на работу пищеварительных и обменных процессов. Но людям, у которых есть какие-либо проблемы с желудком, лучше воздержаться от такого каждодневного «ритуала».

У Джареда Лето из экстремальной диеты опустились внутренние органы 1

Каждый актер и актриса в Голливуде знают, что значит соблюдать диету, особенно если это нужно ради роли, однако Джаред Лето, который согласился на роль умирающего от СПИДа персонажа, пошел еще дальше. «Я просто не ел», — объяснил и без того субтильный актер то, как ему удалось за несколько недель похудеть еще на 14 килограммов. Он стал весить всего лишь 52 килограмма при росте 1 м 75 см, хотя нормальный вес для мужчин такого роста — 67-73 кг. Исполнитель главной роли в этом же фильме Мэттью Макконахи также шокирующе похудел — на 17 кг. «Я делал нечто похожее со своим весом, но в этот раз это было иначе.

Мне кажется, роль требовала такого самопожертвования, — считает Лето, — похудение повлияло на то, как я ходил, говорил, как я себя чувствовал. Знаете, я ощущал себя очень хрупким и беззащитным». Джаред говорит, что его семья и друзья были не в курсе того, что он голодает ради новой роли в кино, так как он не снимался с 2009 года: «Они все думали, что я болен». Как и Макконахи, после окончания съемок Джаред понемногу возвращается к своему весу.

Джаред Лето на мероприятии в честь Fleetwood Mac

+7 Skatīties vairāk

«Ваши органы и мускулы сжимаются, органы опускаются, также мой желудок опустился», — говорит о последствиях похудения Макконахи, который уже вернулся к своему нормальному весу в 74 килограмма. «Тело проходит через странные этапы, — делится опытом Джаред, — иногда трудно питаться только водой.

Читать еще:  Калорийность авокадо 1

Джаред Лето и его группа 30 Seconds To Mars

+6 Skatīties vairāk

Но для меня это был не вопрос того, насколько я могу похудеть, главное было передать характер персонажа. Люди всегда постились, они делали это для достижения медитативного состояния, так что я надеюсь, что у меня тоже получится, голодание — это не обязательно плохая вещь».

Джаред Лето, Лана Дель Рей и Алессандро Микеле на Балу Института костюма-2018

+6 Skatīties vairāk

Страдания ради интересной роли не чужды актеру, который для того, чтобы сыграть убийцу Джона Леннона Марка Чепмена, набрал около 30 килограммов, полностью визуально перевоплотившись. После съемок, чтобы вернуть свой прежний вес, Джаред перешел на жидкую диету, состоящую из воды, лимонного сока, кленового сиропа и кайенского перца.

И хотя все трансформации с весом проходили под наблюдением врачей, проблем со здоровьем избежать не удалось: из-за резкого перепада веса у него развилась болезнь суставов подагра, из-за которой он всю оставшуюся жизнь вынужден будет принимать лекарства

«Далласский клуб покупателей», сюжет которого основан на реальных событиях — это история техасского электрика по имени Рон Уодруф (его играет похудевший на 17 килограммов актер Мэттью Макконахи), у которого в 1986 году обнаружили СПИД.

Врачи отвели ему всего полгода, но он не захотел смириться со смертным приговором и сумел продлить свою жизнь и скончался лишь в 1992 году, принимая нетрадиционные лекарства, а затем наладил подпольный и прибыльный бизнес по продаже их другим больным, среди которых была героиня Лето, транссексуал Район. Это первая роль Лето в кино после фильм «Мистер Никто», который вышел в 2009 году.

10 звезд, которые толстели и худели ради роли

Работа в кино требует от человека гораздо больше, чем любая другая — вряд ли кто-то заставит вас в интересах дела набрать 15 кг и испортить идеальное тело, а затем скинуть их за месяц, питаясь росой в качалке. Но звезды знают, на что идут, и часто сами стремятся попробовать себя в экспериментальных ролях. Всем широко известен пример Рене Зеллвегер — актриса поправилась ради первой части «Бриджит Джонс», похудела, затем набрала вес ради «Граней безумия» и вновь его скинула — и работа Шарлиз Терон, которая сильно поправилась и подурнела ради «Монстра» и «Оскара» за эту роль. А какие еще звезды нашего и иностранного экрана меняли свое тело ради роли?

Саша Бортич

Молодая актриса Саша Бортич широко известна всем любителям отечественного кино — ее роли в «Дуxless 2», «Викинге» или «Полицейском с Рублевке» запомнились и впечатлили. Тонкая-звонкая актриса играла дерзких и решительных девушек и выглядела под стать своим героиням. Но недавно Саша пошла на эксперимент — для роли в фильме «Я худею» актриса набрала и сбросила 20 кг!

Крис Прэтт

Мужчины от лишнего веса страдают не меньше, чем их коллеги женского пола. Так, Крис Прэтт буквально бредил ролью Звездного Лорда из «Стражей Галактики» — но упорно получал отказы от режиссера. Если обаяния актеру для этого персонажа еще хватало, то впихнуть в образ бравого космического опустошителя второй подбородок и кругленькое пузико уже не плучалось. К счастью, кастинг был долгим, Крис взял себя в руки и скинул больше 20 кг. В прочем, оно того стоило.

Натали Портман

Казалось бы, худощавой красавице просто нечего делать в этом списке, однако и Натали пришлось пойти на жертвы. Лишним весом Портман никогда не отличалась, но для роли в «Черном лебеде» актрисе пришлось сбросить еще 9 килограмм. Актриса тренировалась больше 5 часов в день и жестко урезала свой рацион, находясь в состоянии сильного измождения.

Джессика Честейн

Хрупкая рыжеволосая Джессика Честей тоже рисковала своей фигурой ради роли — в фильме «Прислуга» ей надо было сыграть домохозяйку 60х, и такой персонаж точно не мог типично английской аристократической фигурой актрисы. Она старательно наела соевым мороженным пышные округлости сверху и снизу, сохранив при этом талию. Некоторые из поклонников заявили, что с такой фигурой актриса выглядит куда лучше.

Джаред Лето

Король перевоплощений Джаред Лето уже приучил зрителя к своим метаморфозам — он наносил грим, ходил на каблуках и эксперементировал с фигурой. Худеть для роли Лето пришлось аж два раза — в прочем, ни разу это не осталось незамеченным зрителями и критиками. Первый раз он скинул вес для роли в фильме «Реквием по мечте», второй — для «Даллаского клуба покупателей» (о похудении Мэттью Макконахи в этом же фильме мы тоже не забыли, но о нем в другой раз). При этом между этими ролями актер умудрился и располнеть — для фильма «Глава 27». По словам Лето, набор веса дался ему сложнее и сильно сказался на здоровье.

Том Хэнкс

Том Хэнкс стал худеть для роли задолго до того, как это стало мейнстримом. 18 лет назад актер вписался в авантюру под названием «Изгой». Для роли истощенного изоляцией на необитаемом острове человека актер скинул 25 килограмм. В результате и фильм и актер вошли в список лучших.

Роберт де Ниро

Все, кто смотрел «Дедушку легкого поведения», знают, что Роберт де Ниро и сейчас в отличной форме. Но в нашем списке актер получил свое место в списке за потрясающее достижение -актер для фильма «Бешеный бык» привел себя в идеальную спортивную форму, а затем набрал 27 килограмм, чтобы сыграть своего героя в другом возрасте.

Энн Хэтэуэй

Актриса Энн Хэтэуэй никогда не отличалась особо пышными формами, но и ей приходилось идти на дикие диеты и изматывающие тренировки. Ее героиня в фильме «Отверженные» была больна туберкулезом и выглядела соотвествующе, так что Энн пришлось не только сбросить с 13 кг, отрезать волосы, голодать 13 дней и даже сломать руку. Как и Шарлиз Терон, Хэтэуэй получила Оскар за свою роль, что еще раз доказало, что кинематорграф жертвы любит и поощряет.

Светлана Ходченкова

Саша Бортич — не первая русская актриса, которая набирает 20 кило для роли. Светлана Ходченкова для роли в фильме «Благословите женщину» набрала такое же количество лишнего веса, превратившись в красивую пашечку. Фильм того стоил и стал прорывом для Светланы, а фигуру актриса восстановила всего за 3 месяца.

Кристиан Бэйл: Американский Психопат, Машинист, Бэтмен:Начало, Боец

Кристиан Бэйл, похоже, на самом деле с другой планеты — иначе никак не объяснить то, что тело актера как пластилин — легко принимает любую нужную форму. Он раскачался и оброс мускулами для фильма «Американский психопат», сбросил 28 кг для «Машиниста», набрал мышечную массу для «Бэтмен: Начало» и сбросил 20 кило для «Бойца».

Кристиан Бэйл: Темный рыцарь: Возрождение легенды, Афера по-американски, Исход: цари и боги, Рыцарь кубков

Но на этом Кристиан не остановился — и снова раскачался для продолжения «Темного рыцаря», а затем и наел приличный живот для роли в «Афере по-американски». Следы пузика еще видны в фильме «Исход: цари и боги», но совершенно испарились к «Рыцарю кубков». Определенно, Кристиан сделан из какого-то другого материала.

Читать еще:  Что такое медленные и быстрые углеводы

Актеров замеряла Инна Горячева

Диета Джареда Лето

Обладатель Оскара, актер и по совместительству музыкант, Джаред Лето всегда был худощавым и подтянутым. По его словам, держать себя в форме ему помогает строгая вегетарианская (а потом и веганская) диета, которой он придерживается уже больше 20 лет.

Действительно, Джареду уже за 40, а он выглядит на десяток лет моложе, в отличной физической форме и по прежнему сводит с ума поклонниц своими пронзительными голубыми глазами. Много кто скажет «это такая конституция, что можно есть все подряд и не толстеть». Для таких скептиков у Лето есть весомый аргумент — его съемки в фильме «Глава 27».

Как набрал вес Джаред Лето?

Для того чтобы сыграть в этом фильме убийцу Джонна Леннона Марка Дэвида Чэпмена, который был довольно крупным мужчиной, Джареду Лето пришлось набрать с 63 до 90 кг. Можно представить, какой это стресс для человека, который никогда не весил даже 70 кг! Вы можете посмотреть на фото, как выглядел Лето до и после набора веса:

Джаред Лето в роли маньяка-убийцы.

Поскольку актер — веган, ряд продуктов он есть просто не мог. Поэтому для набора веса Джаред каждый день ел по огромной вегетарианской пицце и запихивал в себя немыслимое количество жирного соевого мороженого.

Чтобы замедлить обмен веществ, он даже начал употреблять алкоголь, хотя до этого не пил много лет. Конечно такие усилия не прошли зря — он успешно сыграл роль, но получил одышку, подагру и еще ряд более мелких проблем со здоровьем. Больше года понадобилось актеру, чтобы вернуться в обычную форму.

Диета Джареда Лето

Как мы уже упомянули, Джаред Лето придерживается строгой веганской диеты и именно она позволила ему быстро вернуться к своем обычному весу. Также он регулярно тренируется — посещает зал, бегает, занимается йогой, любит экстремальный туризм.

Пример дневного меню Джареда Лето:

Завтрак: большая миска салата из овощей, горсть орехов, яблоко.

Обед: соевый сыр тофу или блюдо из бобовых, любые фрукты, семена и сок.

Ужин: соевые котлеты, овощи или ягоды годжи.

Вот так выглядит Джаред Лето в обычной жизни (а ему уже за 40).

Также вокалист «30 Seconds to Mars» придерживается определенных правил в повседневной жизни:

  • Никакого алкоголя и сигарет
  • Много времени на свежем воздухе
  • Регулярная медитация
  • Достаточное количество сна (не менее 8 часов)

Эти принципы помогают Джареду Лето оставаться стройным, атлетичным и моложавым.

(1 голосов, среднее: 5,00 с 5)

Диетолог с 15 летним стажем, кандидат медицинских наук.

Share this

Похожие статьи

Диета Николь Ричи

Диета Гузеевой

Диета Лолиты

Диета Клаудии Шиффер

5 отзывы

Вот это Джаред красавчик! Смог так потолстеть и похудеть обратно! ммм, какой мужчина на последней фотке…

Ну, на первой фотке он, вроде, не до — а уже гораздо после, когда худел для «Далласского клуба покупателей», разве нет?
А по диете — сурова, да.
И, разумеется, диета — это только лишь одна из составляющих частей общего правильного образа жизни!Тадам))

Ложь все что в статье! Для набора веса к фильму глава 27 он ел все подряд + каждый день коктейль из мороженного + оливковоее масло (все из сои т.к. он веган) . набдрал вес за 3-4 месяца. скидывал его потом почти год — первое время вообще не ел только пил воду ( толи просто воду толи с лимонным соком и с перцем- где есть видео на ютубе) . естественно организм подвергся сильному стрессу и сказился на здоровье как он говорил в интервью. вернуться к ввесу он смог в теченнии 10-12 месяцев. Не стоит забывать что джаредл веган очень много лет и питается в основном только жидкостями ( супами шпинатом и тд ) и фрукты овощи — что развило очень сильно его метаболизм — тоесть худеть ему проще обычных людей. так как эти продукты перевариваются очень быстро . плюс у него от рождения спортивное тело сложение. у каждого свои гены и тд. то что подошло ему не факт что подойдет вам. для даллаского клуба он и макконахи фактически исдевались над телом и были постоянно в изнеможени и это можно видеть и по фильму и по кадрам на съемочной площадке. джаред пил только воду и питался иногда толи огурцами толи авакадо. макконаки в интервью на ютубе сказал что ел три раза в день . очень маленькая порция рыбы пару овощей и тд . почти не ел . порции были очень малы. поройтесь на ютубе есть их обоих интервью . не верьте сайтам и писанине. не забывайте что если вы перестанете есть — это слиьно навредит. да вы начнете терять весь — после 7 дне голодовки и очень стремительно но как только вы дадите слабину вес вернеться и гораздо больше. организм будет думать что вы умираете и при первой же возмодности начнет запасать жири с еще большим количеством. чтобы избавиться от лишнего веса надо перейти на правилльное питание — и чтобы это вам постепенно понравилось и вошло в привычку как чистить зубы. только так вы сможете справиться со своим лишним весом. удачи вам.

Как звезды толстеют и худеют ради выгодных ролей (ФОТО)

Не секрет, что ради выгодной роли в хорошем фильме многие звезды согласны как угодно экспериментировать со своим весом. Особенно это распространено у актеров Голливуда. Здесь есть даже фанаты этого дела, для которых сбросить-набрать 20 кг за пару месяцев – не проблема.

Ради роли Тревора Резника, страдающего бессонницей, в фильме “Машинист” Кристиан Бэйл похудел на 28,5 кг и стал весить 55 кг при росте 1,86 м. Это больше, чем худел кто-либо в кино. Несколько месяцев Бэйл сидел на жесточайшей диете: съедал в день одно яблоко и одну банку тунца.

Кристиан Бэйл в фильме “Машинист”

Джордж Клуни для фильма “Сириана” отрастил бороду и потолстел на 14 килограммов.

Джордж Клуни в картине “Сириана”

Для роли покалеченного войной наркомана Мэтт Дэймон (“Мужество в бою”) сбросил почти 20 кг, чем сильно навредил своему здоровью.

Мэтт Дэймон в фильме “Мужество в бою”

Он же — для фильма “Информатор” потолстел сразу на 15 кг.

Мэтт Дэймон в картине “Информатор”

Ради роли новобранца в фильме Сэма Мэндеса “Морпехи” Джейк Джилленхол набрал почти 10 килограмм мышечной массы.

Джейк Джилленхол в фильме “Морпехи”

Чтобы герой Тома Хэнкса в фильме “Изгой” после четырех лет проведенных на необитаемом острове выглядел достоверно, актер посреди съемок похудел на 20 килограмм.

Том Хэнкс в картине “Изгой”

Для роли Марка Дэвида Чэпмена, убийцы Джона Леннона (“Глава 27”), Джаред Лето поправился более чем на 22 кг. Эта задача усложнялась тем, что в обычном состоянии он весит всего около 63 кг. Чтобы набрать большой вес, Джаред сел на “макдональдскую диету” – питался в основном бургерами, картошкой фри и мороженым и старался поменьше двигаться. При этом, за его здоровьем неустанно следил доктор.

Джаред Лето в фильме “Глава 27”

Эдвард Нортон специально для съемок в “Американской истории Икс” набрал 30 фунтов (около 14 кг) мышечной массы.

Читать еще:  Гормон кортизол за что отвечает

Эдвард Нортон в картине “Американская история Икс”

Хилари Суонк по нескольку часов в день изнуряла себя силовыми тренировками в спортзале, чтобы получить награду за “Малышку на миллион”. И в результате похудела на 7 кг.

Хилари Суонк в фильме “Малышка на миллион”

И – вне конкуренции – Рене Зельвегер для фильма “Дневник Бриджит Джонс”. Ради своей, пожалуй, самой известной роли Рене поправилась на 13 кг. Причем дважды.

Рене Зельвегер в картине “Дневник Бриджит Джонс”

Бенисио Дель Торо перед съемками в фильме “Страх и ненависть в Лас-Вегасе” набрал 18 кг.

Бенисио Дель Торо в фильме “Страх и ненависть в Лас-Вегасе”

Винсент Д’Онофрио набрал 70 фунтов (примерно 32 кг) для роли Пайла в фильме Стэнли Кубрика “Цельнометаллическая оболочка”.

Винсент Д’Онофрио в картине “Цельнометаллическая оболочка”

Чтобы добиться сходства со своим героем – австралийским преступником Марком Брендоном Ридом по прозвищу Мясник, Эрик Бана (“Взгляд изнутри”) побрился наголо и набрал 13 кг за 4 недели.

Эрик Бана в фильме “Взгляд изнутри”

Ради роли проститутки Эйлин Вурнос в фильме “Монстр” в результате антидиеты, в которую входили пончики, кремовые изделия и прочие высококалорийные продукты, а также многоразовое питание, Шарлиз Терон набрала 30 фунтов (13,5 кг).

Шарлиз Терон в фильме “Монстр”

Специально для роли в фильме “Полицейские” Сильвестр Сталлоне раздобрел на 16 кг.

Сильвестр Сталлоне в фильме “Полицейские”

Колину Фареллу пришлось похудеть для съемок фильма “Triage”, где он сыграл военного репортера, оказавшегося в Боснии в 1990-х годах. По сценарию персонаж Колина – человек с постоянными мешками под глазами и впалыми щеками. По некоторым данным, актер сумел сбросить около 20 килограммов, однако особенности своей жесткой диеты Фаррелл предпочитает не разглашать.

Колин Фарелл в картине “Triage”

Для главной роли в фильме “Пианист” из без того худощавый Эдриан Броуди похудел на 13 кг и в сжатые строки научился играть произведения Шопена.

Эдриан Броуди в фильме “Пианист”

Диета Джареда Лето

Джаред Лето – блестящий актер, способный с успехом воплотить любой образ. В его послужном списке самые разные роли. Ради некоторых из них Джареду приходилось радикально худеть или поправляться на несколько размеров. И это – за несколько месяцев! Ведь в напряженном графике артиста сложно найти время на длительную подготовку к новым проектам.

Последняя работа актера в фильме «Даллаский клуб покупателей» и вовсе шокировала фанатов. Лето в роли истощенного болезнью персонажа по имени Рэйон было просто не узнать. Как Джареду удается так быстро расставаться с весом и восстанавливать здоровье после диет?

Жидкое голодание

К столь радикальным мерам Джаред прибегал дважды. Впервые это случилось в 2000 году, когда молодого актера утвердили на главную роль в драме «Реквием по мечте». Лето играл юношу, страдавшего от наркотической зависимости. Чтобы убедительно выглядеть на экране, Джаред практически перестал есть. За два месяца голодовки ему удалось сбросить 12 килограмм. Стоит заметить, что фильм стал переломным моментом в карьере Лето.

Результат голодания перед съемками в «Далласком клубе покупателей»

По признанию самого актера, отказ от еды был самым тяжелым поступком в его жизни. Прежде чем продолжить сьемки у именитых режиссеров, актер несколько месяцев восстанавливал физические и моральные силы в монастыре. Спустя 12 лет Джареда вынудила к голодовке роль транссексуала Рэйон из «Даллаского клуба покупателей». В течение месяца Лето питался лишь водой, раз в несколько дней балуя себя кусочком авокадо.

За это время вес Лето уменьшился на 14 килограмм и достиг опасной для здоровья отметки в 52 кило при росте 175 см. По словам актера, голодовка далась ему нелегко. Но в итоге свой опыт Джаред сравнил с медитацией и посчитал необходимой жертвой для того, чтобы вжиться в роль. После съемок артист не сразу перешел на обычный режим питания. Несколько недель его рацион состоял из минералки, лимонного сока и кленового сиропа.

Голодание – очень опасный метод похудения. Резкий отказ от пищи допускается только при постоянном присмотре медиков. В других условиях голодание наносит телу непоправимый вред. Во многих случаях люди умирали после нескольких дней без пищи. Причинами их гибели стали сердечные приступы, сахарный диабет, отторжение организмом еды после строгих ограничений в питании. Так что повторять опыт Джареда Лето в домашних условиях нельзя ни под каким предлогом.

Сыроедческая диета

Менее жесткую систему питания Джаред избрал, чтобы похудеть после фильма «Глава 27». Для роли пухлого наемного убийцы актер поправился на целых 30 килограмм. Такая перемена оказалась пагубной для организма. Лето диагностировали подагру – заболевание суставов, из-за которого ему было трудно передвигаться.

Похудение Джареда Лето после съемок в фильме «Глава 27»

Похудеть без ущерба для здоровья артисту помогла популярная в Голливуде сыроедческая диета. Рацион Джареда состоял из необработанных фруктов, овощей и орехов. Большинство блюд готовились при помощи блендера и подавались в жидком виде.

Пример дневного меню Джареда Лето

  • Натощак: стакан минеральной воды с кусочком лимона.
  • Завтрак: коктейль из ананасового сока, мяты и корня имбиря.
  • Второй завтрак: салат из шпината, сельдерея, спаржи и томатов. К блюду можно добавить несколько дробленых орехов миндаля.
  • Обед: пюре из огурца, стебельков сельдерея, яблок, шпината, петрушки и грейпфрутового сока.
  • Ужин: мусс из двух яблок и двух свекл, зелени, проросшей пшеницы и четырех чайных ложек меда.

Через год Джаред вернулся к своему обычному весу, пообещав больше не полнеть ради ролей в кино. Хотя сыроедческая диета переносится легче голодания, для продолжительного периода такой рацион не подойдет. Он беден на белки и углеводы, а калорий в постных блюдах не хватит для нормальной работы организма. Такое меню допустимо только для разгрузочных дней — при условии, что они проходят не чаще раза в две недели.

Веганское питание

Сегодня Джарред Лето поддерживает подтянутую фигуру и вес в 63 кг. Кажется, актер не подвластен старению. По его словам, все дело в веганской диете: от продуктов животного происхождения Джаред отказался более 20 лет назад. Также Лето полностью исключает из рациона соль, сахар и алкоголь. Любимые блюда актера – сырые и приготовленные на пару овощи, богатые витаминами коктейли, орехи и зерновые.

В свои 43 года актер все еще подтянут, свеж и юн, как в двадцать

По его мнению, процесс старения замедляют такие природные антиокислители, как лимон, грейпфрут, шпинат, брокколи. Из всех фруктов превыше всего Джаред ставит апельсины. Такая диета способствует похудению за счет низкого содержания жиров и углеводов в основных продуктах питания. Кроме того, у веганов со стажем очень быстрый обмен веществ, что позволяет им быстро похудеть в случае необходимости.

Но к переходу на растительную пищу стоит отнестись с большой осторожностью. Сторонники данной методики уверены: к веганству нужно подготовиться не только физически, но и морально. Столь важное решение требует полной осознанности со стороны человека. Отказ от пищи животного происхождения принесет пользу далеко не всем: к веганству существует длинный список медицинских противопоказаний.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector