Дана борисова как похудела
Foodshop-24.ru

Здоровое питание

Дана борисова как похудела

Диета Даны Борисовой: меню для похудения

Голубой экран телевизора пестрит звездами с красивой фигурой. Дана Борисова – яркий пример того, как должна выглядеть женщина. Российская телеведущая и любящая мать добилась идеальных параметров тела благодаря занятиям спортом и специальной диете. Секретами похудения она поделилась с поклонниками.

Параметры фигуры Даны Борисовой

После рождения дочери Полины и расставания с гражданским мужем телеведущая впала в депрессию и стала заедать плохое настроение. За несколько лет звезда набрала лишних 30 килограммов и превратилась в толстушку. Взяв себя в руки, она вернула стройность фигуры.

В 42 года Дана Борисова после похудения весит 58 килограммов при росте 170 см. Параметры ведущей:

  • обхват груди теледивы – 88 см;
  • талии – 66 см;
  • бедер – 89 см.

Почему поправилась телеведущая

В интервью с журналистами Дана Борисова сказала, что набрала вес из-за гормональных нарушений. Болезненное расставание с мужем привело телезвезду к алкоголю и неумеренности в еде. Проблема усугублялась и рядом других факторов:

  • малоподвижным образом жизни;
  • постоянными перелетами;
  • ненормированным сном и отдыхом;
  • резкими сменами климата;
  • отсутствием физических нагрузок.

Как похудела Дана Борисова

Ведущая решила, что хочет вновь вернуть красивую фигуру, и обратилась за помощью к Маргарите Королевой. Диетолог помогла составить правильный рацион и разработать план тренировок. Благодаря этому, Дана Борисова похудела быстро:

  • за первые 6 месяцев диеты потеряла 18 килограммов;
  • ведущая повторила опыт и за 4 недели сбросила еще 12 кг.

Секреты стройности от Борисовой

В инстаграме ведущая заявила, что на свою внешность потратила около 3 млн. рублей. В эту сумму входят пластические операции и уколы для расщепления подкожного жира. Косметические процедуры улучшили состояние кожи, но больший эффект Дане принесли диета и кардиотренировки.

Как худела телеведущая:

  • Она ела низкокалорийные продукты.
  • Основу рациона составляли овощи и фрукты с большим содержанием клетчатки. Они способствуют очищению кишечника, ускоряют обмен веществ в организме.

После похудения Борисова не ест сладкое и старается не употреблять алкоголь. Дана пьет 2 литра жидкости в сутки. Предпочтение отдает воде с лимоном.

Диета на две недели

Для избавления от лишних килограммов Дана использовала 2-недельную диету. Она построена на принципе чередования.

Меню расписано на 2 дня, его постоянно меняют местами.

Основные правила диеты Даны Борисовой:

  • Суточная калорийность рациона – 1200 ккал. Количество приемов пищи – 4–5 раза в сутки.
  • Объем порций – 250 граммов. При остром чувстве голода разрешены перекусы фруктами.
  • Основу рациона составляют овощи, фрукты, нежирное мясо/рыба, творог.
  • На завтрак можно есть медленные углеводы.
  • Запрещены наваристые супы, хлебобулочные изделия, сладости, кофе.
  • Лучшие продукты для салата – капуста и листовая зелень.
  • В обед салат разрешено заменить на тушеные овощи. Исключение составляют картофель и бобовые культуры.
  • Воскресенье – загрузочный день. Есть можно все, кроме жареных блюд, пищи с острыми специями, сдобы.
  • В день нужно выпивать до 2–2,5 литра жидкости. Разрешены соки, несладкие компоты, чай, минеральная вода без газа, кефир.

Режим питания первого дня

Если вы решили похудеть по методу Борисовой, приготовьтесь питаться однообразно. Рацион 1 дня:

  • Утро: тарелка каши Геркулес, 80 граммов мяса кролика или говядины, 1 томат.
  • Обед: 2 ломтика обезжиренного сыра, 10 граммов овсяных хлопьев, сваренных на воде.
  • Перекус: грейпфрут или зеленое яблоко.
  • Ужин: 200 г нежирного творога, зеленый чай.
  • Перед сном: стакан кефира.

Меню второго дня

На следующие сутки питаться необходимо такими продуктами:

  • Завтрак: тарелка овсянки с фруктами, 100 граммов йогурта или 1 ст. кефира.
  • Обед: тушеные овощи или салат (150 г), отварное куриное мясо (100 г).
  • Полдник: 2 кольца ананаса, банан.
  • Ужин: 2 томата, 2 ломтика нежирного сыра, 100 г говядины.
  • Перед сном: стакан кефира.

Рацион питания для сохранения результатов диеты

Чтобы не возникло необходимости вновь сбрасывать лишние килограммы, по завершении диеты внесите коррективы в рацион. Следуйте системе правильного питания, занимайтесь спортом. Примерное меню на день:

  • Завтрак: омлет из 2 яиц с томатами, чай.
  • Обед: запеченный хек с брокколи (250–300 г).
  • Полдник: 100 граммов творога, чай.
  • Ужин: овощной салат (150 г), куриное филе (100 г), чай или кефир.

Видео

Диета Даны Борисовой

Не так давно российская телеведущая Дана Борисова снова заставила всех говорить о себе. За несколько месяцев она похудела на 30 кг и превратилась из пышечки в красотку с женственными формами. 38-летняя Дана давно борется с лишним весом. Многие женщины сталкиваются с такой проблемой после родов, однако Борисову такая участь миновала. В 2007 году Дана родила дочь Полину, но особенных изменений её в фигуре не случилось.

Как изменилась Дана Борисова: фото до и после похудения

Дана набрала всего 14 кг, 7 из которых ушли после родов. Еще от 7 удалось быстро избавиться. По признаниям самой Даны, пострадал только бюст. Ведущая говорила, что после родов и грудного вскармливания, которое длилось год, ее грудь «превратился в две высохшие тряпочки». Отбросив все сомнения, Дана легла под нож хирурга и вернула себе былые формы – теперь у нее третий размер.

«Ты что, беременна?»

С проблемой лишнего веса ведущей пришлось столкнуться несколько лет спустя. Борисова рассталась со своим возлюбленным и отцом дочурки Полины, Максимом Аксеновым. Ситуацию усугубили проблемы в семье – у мамы Даны случился микроинсульт. Ведущая впала в депрессию и стала заедать стресс. В итоге набрала 15 лишних килограммов. Позже Борисова признавалась:

«Мне очень давно хотелось привести фигуру в порядок. Надоело, что все спрашивают: «Ты что, беременна?» Пусть теперь завидуют!»

Взяв волю в кулак, Дана избавилась от 30 лишних килограммов

Борисовой пришлось проделать серьезную работу над собой, чтобы сбросить лишнее. Она пошла в бассейн, села на строгую диету и подключила к процессу косметолога. Дело было в начале лета. Чтобы привести фигуру в порядок, ведущей пришлось трудиться почти весь сезон. Но ее труды были не напрасны: Борисовой удалось сбросить все лишние килограммы и вернуть прежний вес – 51 кг. Но останавливаться на этом Дана не стала.

Новый виток для новой фигуры

Летом 2014 года Дана отправилась отдыхать к морю. Она поделилась фотографиями со своими подписчиками в соцсети и получила неожиданный ответ! Ее обвиняли… в использовании «Фотошопа»! Дело было в том, что на фото в купальнике Борисова выглядела совсем иначе – еще стройнее, чем была раньше. Многих, кто следил за ее работой и личной жизнью, это удивило. Конечно, Дана раньше была тоненькой, но не до такой же степени.

В ответ злопыхателям Дана опубликовала в блоге еще один снимок и подписала его так:

«Вот вам фото без обработок, фильтров и т.д. Прошу тех, кто меня ненавидит, успокоиться и наконец-то признать тот факт, что я вернула форму и выгляжу замечательно».

В 2014 году Дана так похудела, что ее обвинили в использовании Фотошопа

Ведущая рассказала, что в общей сложности у нее за спиной осталось целых 30 кг лишнего веса, а до желанной цифры – всего 2 кг. Она добавила:

«Я поняла одно: все достижимо. Главное — верить и делать все для воплощения своих целей. Девчонки, не бойтесь начать, жизнь прекрасна!»

Как это было

Деталей Борисова скрывать не стала. Избавившись от 15 кг, Дана не остановилась и сбросила еще 3 кг. А потом решила продолжить начатое, взялась за дело с новыми силами и похудела еще на 12 кг. Ее методами, кстати, пользовался и продюсер Тима Брик. Ему удалось избавиться от лишних 20 кг.

Дана работала над своим телом не в одиночку. Она обратилась за помощью к Маргарите Королевой – известному российскому диетологу. В свое время Королева помогла в борьбе за хорошую фигуру многим звездам. Среди них Филипп Киркоров, Николай Басков, Валерия, Анита Цой и Жанна Фриске. Фирменный рецепт Маргариты Королевой – строгая диета и кардионагрузки каждый день. В Данином случае это были бег и плаванье.

Дана считает плавание одним из самых действенных средств для похудения

Диета оказалась довольно простой. Борисова отказалась от быстрых углеводов и ела только медленные. Причем их количество также пришлось существенно ограничить. Углеводный прием пищи в рационе Даны был только один – завтрак. В оставшееся время меню ведущей состояло из овощей, фруктов и белковых продуктов. Из последних Дана предпочла творог и мясо. Приемы пищи были частыми, а порции небольшими.

Читать еще:  Как начать худеть в домашних условиях

Ведущая руководствовалась двумя принципами: не допускать голода и есть только здоровую и полезную пищу. Дана также пьет много воды с лимоном. Хотя диетологи рекомендуют пить негазированную, Дана позволяет себе нарушить это правило. Но был у Борисовой еще один секрет. Она принимала фрагмент гормона роста 176-191. Профессиональные спортсмены пользуются этим препаратом для жиросжигания и ускорения роста мышечной массы.

Кроме того, препарат ускоряет метаболизм. В самом начале процесса похудения Дана принимала его по 2 г в день – 1 г за час до завтрака и 1 г перед сном. Она была поражена результатом, однако предупреждает: прежде чем принимать его, нужно обязательно проконсультироваться с врачом. Ну а при необходимости подтянуть тело за короткий срок Дана садится на двухнедельную диету. Она состоит из меню на два дня, которые нужно чередовать.

При первых признаках лишнего веса Борисова садится на проверенную диету

Примерное меню Даны Борисовой

День первый

  • Завтрак : 100 г отварного мяса, овсянка на воде, средний помидор.
  • Обед : диетические мюсли, сок без сахара, небольшой ломтик сыра.
  • Полдник: фрукты – грейпфрут, яблоко или небольшая чашка с ломтиками свежего ананаса.
  • Ужин: 200 г обезжиренного творога, чашка зеленого чая, стакан нежирного кефира (выпить перед сном).

День второй

  • Завтрак: овсянка на воде, йогурт без наполнителя (можно заменить стаканом молока).
  • Обед: 100 г отварного нежирного мяса, овощной салат (лучше из капусты или листовой зелени). Салат при желании можно заменить тушеными овощами. Исключение – картофель и все бобовые.
  • Полдник: фрукты – грейпфрут, яблоко или небольшая чашка с ломтиками свежего ананаса.
  • Ужин: овощной салат с сыром (лучше пониженной жирности) или кусочком нежирного отварного мяса. Перед сном следует выпить стакан нежирного кефира.

Во время диеты из рациона исключаются кофе с сахаром и хлебобулочные изделия. Супы и бульоны также под запретом. Необходимо контролировать питьевой режим и выпивать в сутки не менее 2 л жидкости (воды и зеленого чая). Чередовать меню следует в течение шести дней. Седьмой считается загрузочным (можно есть любые блюда за исключением жирных, жареных и мучных). Диета длится две недели. Повторять ее можно только через два месяца.

Диета Даны Борисовой

Но, в дальнейшем развод с ее гражданским супругом все-таки выбил Дану из колеи. Из-за сильных нервных депрессивных состояний и срывов во время выяснения отношений, Дана Борисова, очень сильно набрала вес. Но, в своих многочисленных интервью по этому поводу девушка утверждала, что такое быстрое увеличение веса тела произошло из-за гормонального сбоя организма. При этом Дана, сделала признание представителям СМИ, что она «некоторым образом немного запустила себя». А это «немного» превратилось почти в пятнадцать килограммов лишнего веса. Все люди из близкого окружения Даны Борисовой, если верить слухам, говорили, что она очень эмоционально переживала развод с мужем и наступившее вдруг безденежье. Поэтому такое положение дел и стало толчком к выбору Даны неправильных методов для снятия нервного стресса, что выразилось в употреблении алкогольных напитков и каждодневных приступов переедания.

Так в чем же состояла веская причина резких перемен приоритетов Даны Борисовой? Сама красавица утверждает, что к таким позитивным изменениями ее подтолкнули новые романтические приключения и любовные отношения.

Ведь на самом деле правильно сбалансированный рацион питания, регулярные физические нагрузки и романтика человеческих отношений способны творить настоящие чудеса!

Примерное меню рациона питания диеты Даны Борисовой

День первый

Завтрак:

  • 100 граммов отварной или приготовленной в пароварке нежирной говядины;
  • горсть овсяных хлопьев, залитых кипятком;
  • один большой спелый помидор.

Обед:

  • порция овсяной каши, приготовленной на воде;
  • 25 граммов нежирного твердого сыра.

Полдник:

  • одно большое зеленое яблоко или грейпфрут.

Ужин:

  • 200 граммов нежирного зернистого творога.

Перед ночным сном:

  • один стакан нежирного кефира.

День второй

Завтрак:

  • горсть овсяных хлопьев, залитых кипятком;
  • 200 граммов обезжиренного молока, кефира или натурального йогурта.

Обед:

  • порция свежего салата из отварной капусты брокколи, с добавлением мелко нарезанной зелени укропа и петрушки;
  • 150 граммов нежирной отварной или приготовленной в пароварке говядины.

Полдник:

  • один банан или апельсин.

Ужин:

  • 30 граммов сыра «Тофу»;
  • два спелых помидора.

Перед ночным сном:

  • один стакан нежирного кефира или натурального йогурта.

В воскресные дни разрешается небольшая «загрузка», в это время можно употреблять пищу в привычном для каждого человека режиме. Строгому исключению подлежат только жареные и жирные продукты, сдобные хлебобулочные изделия и острые жгучие приправы и блюда. Питьевой режим диеты Даны Борисовой, не очень обременителен для его правильного выполнения. Каждый день следует выпивать не меньше двух с половиной литров столовой негазированной воды.

Дана занималась плаванием, многочасовыми пешими прогулками на свежем воздухе, занятиями в тренажерных залах. Продолжительность диеты Даны Борисовой составляет от семи до четырнадцати дней. Если Вы решите использовать систему похудения очаровательной, стройной красавицы Даны Борисовой, то в любом случае, посвятите ей двухнедельный срок, и не более того.

Комментарии (1)

Инна Фролова , Казань | 26 Февраля 2015 22:24

Давно пытаюсь похудеть, но не могу подобрать подходящую мне и реально действующую диету. Про диету Даны Борисовой наслышана, но нигде на могла ее найти. В одно время после родов она резко пополнела, а потом так же резко похудела. Недавно видела ее по телевизору — фигура как у барби.

Посмотрела меню диеты и оно мне понравилось: я ожидала что-то вроде одного яблока и стакана кефира в день и не более, а тут вполне нормальная еда. Обязательно попробую. Насчет активных физических тренировок также весьма верно сказано. В планах у меня записаться в тренажерный зал, надеюсь посещать его хотя бы 2 раза в неделю.

Хотелось бы услышать мнение тех людей, которые сидели на диете Даны Борисовой и узнать, каких результатов они добились и в какой срок?
Ответить

Оставьте комментарий

Сообщества женщин в нашем клубе

Диеты для похудения

Записи из наших сообществах

Диета- это жизнь

Мне 17 лет. Около двух лет назад, я весила, страшно назвать эту цифру 93 кг при росте 173. Мои родители по необходимости отправили меня к двоюродной бабушке, от нее до колледжа ближе. Когда я к ней приехала она очень долго ругалась, мол запустила ты себя, посмотри какая жирная, корова и тд. Честно говоря мне было плевать. Я редко смотрела в зеркала, а если и смотрела то только на лицо, которое конечно мне не нравилось, но и не являлось самой плохой частью тела. Около месяца я сопротивлялась. (до отъезда я пробовала сидеть на диетах, безрезультатно) Потом ей все таки удалось

как похудеть

Привет всем помогите советом хочу очень похудеть незнаю как вес зашкаливает за 110 помогите советом.

подсчет баллов на метаболической диете

заранее извиняюсь за столь глупый вопрос — не поняла всех тонкостей подсчета баллов на гормональной диете. баллы считаются как в кремлевской диете — т.е. на 1 балл на 100г продукта? Или это баллы за всю порцию? И вот еще: завтрак 4 балла — это только один продукт или многокомпонентный? Всех заранее благодарю )))

Насколько безопасно для здоровья не есть после 18?

Недавно заинтересовалась диетой Миримановой ” Минус 60″ в целом все очень не плохо, и вкусности с утра и практически раздельное питание в обед и ужин. Не голодная в общем диета, не 3 капустных листика на день. Но вот один момент меня все же смущает, не есть после 18. Насколько это возможно, например я ужинаю в 17, потому что у меня тренировка в 18, а потом чай пустой пить или водичку?

Часто встречаю рекомендации не есть за 2 часа до сна. Я как правило спать ложусь в 23.00, получается не ем за 5 часов до сна, не испортит ли такой режим желудок?

Может все же в 20.00 что-то легкое съесть

микс питьевой диеты и раздельного питания

отсидела на питьевой диете неделю, результат минус 2.5 кг. Ожидала большего, но и и этому рада. Не хочу останавливаться, но и питьевая как долгосрочный вариант тоже -невариант ))). Рассматривала 90 дневную систему раздельного питания, в которой дни чередуются по видам пищи — белковый, углеводный, крахмальный, витаминный. Хочу совместить эти две диеты: чередовать дни из раздельного питания с питьевыми. Думаю, такой режим и более разнообразный и гуманный с точки зрения здоровья и результат будет быстрым

Читать еще:  Гликемический индекс фруктов таблица

Как питаться в отпуске?

Отправляемся всей семьей в Турцию, довольны до безобразия. Но боюсь, об ограничениях там никто из нас думать не будет. Как доберемся до вкусностей, так и не отлипнем от стола. Как правильно питаться на отдыхе, чтобы потом не было мучительно страшно и обидно? На какие излишества лучше не смотреть в ресторане и на пляжах?

Чем заменить творог на лепестковой диете?

диета «6 лепестков» для меня идеально подходит, переношу легко, практиковала уже 2 раза. Все отлично, за исключением творожного дня — ненавижу творог. Планирую с понедельника еще один курс, спрашиваю заранее — чем можно заменить творог? И вообще можно ли менять? И влияет ли замена как -то на результат? Всех заранее благодарю за подсказки ))

Нет результата спустя 10 дней диеты (((

Девочки, требуется ваша поддержка, советы и опыт. Уже 11-й день диеты Дюкана и результата нет. Все правила соблюдаю строго, но отвеса нет даже и 100г. Что я делаю не так? В чем может быть причина отсутствия результата? Всем буду очень благодарна за советы и мнения

Реакция организма на белковую диету

Вопрос в заголовке. Кто сидел на жесткой белковой диете с отсутствием углеводов, поделитесь опытом. По отзывам у нее отличные результаты по потере веса, но насколько отсутствие углеводов безопасно для здоровья? Были ли у вас какие-то негативные последствия?

молочка на диете Протасова

Добрый день. Решила попробовать диету Протасова — такие хорошие о ней отзывы. Нужно несколько советов практиковавших. Шерстила интернет в поисках подробностей и тонкостей. Не совсем поняла про молочные продукты — много противоречий: кто-то говорит кефир нельзя, кто-то что только 3.2%, где-то пишут молочка только 5% жирности, можно ли молоко. Как правильно?

Еще по поводу яблок — можно ли заменить, например, на ягоды?

По поводу соли — понятно, что лучше не солить, но пока для меня это за гранью реальности, насколько это критично для результата?

Всем буду благодарна за советы

Другие статьи по этой теме

Диета Кати Лель

Диета, которую использовала Катя Лель предусматривает не только соблюдение требований рационального питания, но и интенсивные регулярные занятия.

Бикини-диета от Виктории Принципал

Бикини-диета относиться к категории низкокалорийных диет, она рассчитана на снижение лишней массы тела до 4-5 килограммов всего за одну неделю.

Термодиета

Термодиета является одной из современных методик, рассчитанных на людей, которые желают избавиться от лишнего веса тела. Разработчиком термодиеты.

Диета Александры Пивоваровой

Красавица-модель уже давно придерживается принципа здорового вегетарианского принципа питания. Вследствие этого в меню ее рациона питания полное.

Диета Влады Литовченко

В настоящее время популярная телеведущая и модель агентства «L-Models» Влада Литовченко с потрясающей красотой фигуры, не забывает пользоваться.

Диета Инны Палеес

В рацион питания диеты следует включать низкокалорийные продукты, хорошо насыщающие организм и позволяющие удерживать состояние сытости не меньше.

Диета Трейси Андерсон

В настоящее время одной из самых популярных систем похудения является диета Трейси Андерсон. Ее приверженцами сейчас являются многие знаменитые.

Диета Анастасии Жариновой

Свою популярность Анастасия Жаринова получила благодаря съемкам в полюбившемся зрителям телевизионном шоу «Топ-модель по-русски». Симпатичная.

Как похудела Дана Борисова — 12 кг за 2 месяца

Дана Борисова – одна из известнейших блондинок на российском телевидении. Неоднократно она являлась обладательницей статуса секс-символа, была предметом подражания для многих женщин и смогла влюбить в себя миллионы мужчин. Сама же белокурая красавица не отрицает, что именно яркая внешность позволила добиться головокружительной карьеры на телевидении.

Не так давно поклонники знаменитой телеведущей заметили, что она заметно располнела. Многие даже подозревали, что она вновь готовится ставить мамой. Но Дане Борисовой быстро удалось восстановить прежнюю форму. Теперь она вновь может похвастаться привлекательной фигурой.

Диета Даны Борисовой

Восстановить свою привлекательность Дане Борисовой удалось довольно быстро – за несколько месяцев она избавилась от 12 килограммов. Добиться таких результатов ей помог опытный диетолог Маргарита Королева. Диета Даны Борисовой была построена на нескольких принципах:

  • употребление углеводов исключительно в первой половине дня – на завтрак;
  • обед и ужин состоял исключительно из овощей, фруктов и молочной продукции;
  • неограниченное употребление воды с лимоном.

Для того чтобы телеведущая не испытывала чувства голода, она ела 5 – 6 раз в день – через каждые 2 – 4 часа, но очень скромными порциями. И результат не заставил себя ждать!

Экспресс-диета от Даны Борисовой

Если знаменитой блондинке требуется срочно похудеть перед съемками или важным событием, то она садится на строгую диету. Суть ее заключается в том, что в течение двух недель требуется питаться определенными продуктами. Меню разработано на два дня, поэтому их нужно чередовать.

Меню на 1 день

  • Завтрак: овсянка, отваренная на воде, свежий помидор среднего размера и небольшой кусок отварного нежирного мяса – до 100 г.
  • Обед: мюсли (обязательно диетические), несладкий сок, небольшой ломтик твердого сыра.
  • Полдник: один свежий фрукт, например, грейпфрут, яблоко или несколько долек ананаса.
  • Ужин: 200 г обезжиренного творога и чашка зеленого чая.
  • Перед сном: стакан обезжиренного кефира.

Меню на 2 день

  • Завтрак: овсянка, отваренная на воде, натуральный йогурт без добавок или стакан молока.
  • Обед: овощной салат или тушеные овощи (кроме картошки и бобов), небольшой кусок нежирного мяса – 100 г.
  • Полдник: один свежий фрукт, например, грейпфрут, яблоко или несколько долек ананаса.
  • Ужин: овощной салат, небольшой кусок нежирного твердого сыра или отварного мяса.
  • Перед сном: стакан обезжиренного кефира.

Такая экспресс-диета имеет массу преимуществ. В продуктах содержатся все вещества, необходимые для хорошего самочувствия человека. Пятиразовое питание насыщает организм, поэтому пропадает чувство голода.

Категорически запрещено во время соблюдения экспресс-диеты пить сладкие напитки и употреблять алкоголь. В день требуется употреблять не менее 2 литров жидкости – воды или зеленого чая. Сидеть на такой диете рекомендуется не более 7 дней.

Спорт

Дана Борисова ходит в тренажерный зал, где занимается по программе, разработанной опытным инструктором. Добиться таких результатов за короткий срок помогли и кардионагрузки – ежедневно знаменитость бегает и посещает бассейн.

Операционное вмешательство

На пути к совершенству не обошлось и без пластической хирургии. Похудевшая Дана Борисова в интервью однажды призналась, что после родов решилась на маммопластику, чтобы вернуть груди былую упругость и 3-й размер.

Сейчас Дане Борисовой 42 года. При росте 170 см она весит 58 килограммов. Ее тело вновь стало предметом восхищения для миллионов поклонников.

Дана Борисова: «Я похудела, но вам не советую»

Мечта о похудении будоражит умы многих женщин. Точеные ножки, яркий изгиб талии, не расплывшееся, аккуратное личико – что может быть приятнее для мужского взора. Наша эпоха накрепко связала понятие красоты с худобой. И чтобы иметь власть над сильной половиной человечества, нужно обязательно быть худышкой. Вот почему истории женщин, сумевших побороть свой вес, вызывают такой ажиотаж.

Содержание:

Как вернуть славу сексуальной худышки

Российская ведущая Дана Борисова – в свое время самая популярная девушка интернета, богиня для российской армии, после рождения дочери расплылась, хватила лишних килограмм, и, что уж там таить, запустила себя. Да еще и наполненный бокал, то и дело мелькавший в руке ведущей на вечеринках, изрядно подмочил репутацию знаменитости. Завистливые языки чуть не спихнули Дану с пьедестала красавиц. Но белокурая звезда оказалась не настолько глупой, как считали многие. Славу сексуальной худышки она вернула себе по мановению ока, выложив в сеть фото обновленной себя. Стройные ножки, упругий животик, точеное личико, аппетитная грудь… Куда и подевалась Дана, которая не влезала в кадр.

Дана снова на пьедестале красавиц

Но как ей удалось достичь столь потрясающих результатов?

Сеть пестрит самыми разными вариантами. Кто-то говорит, что Борисова похудела на 14 кг. Другие утверждают, что на 18 кг. Третьи, вообще, называют заоблачную цифру – 30 кг.

Так же разнообразны и сами способы похудения.

Борисова ела только растительную пищу, мясо позволяла себе только в крайних случаях, пила только воду. После съемок «Последнего героя» Дане так кушать не привыкать, − замечают одни. Вторые даже сам рецепт диеты рассказывают. Мол, на завтрак нужно съесть овсянку с помидором и кусочком мяса, на обед диетические хлопья и сыр, на полдник грейпфрут, а на ужин творог. Третьи считают, что свой жир звезда убрала с помощью фитнеса и плавания. Есть и такие, которые утверждают, будто Дана подтянула себя за счет кардиотренировок.

Кардиотренировка – это вид аэробики с нагрузкой на сердечно-сосудистую систему и органы дыхания. Ее задача – укрепить сердце и дыхательную систему, повысить их выносливость и сжечь жир.

Организм голодом не обманешь

Дочка подросла, и звезда взяла себя в руки

Читать еще:  От чего поправляются больше всего

В своем откровенном интервью Ксении Собчак Дана Борисова призналась:

«Все лето я пила только воду. Из еды могла себе позволить только какой-либо фрукт. Никакой просчитанной диеты или комплекса спортивных упражнений. Только голод. Такая борьба с весом истощила мое здоровье. Долго килограммы не уходили, но потом я начала сбавлять их, и в итоге практически вернулась к своему дородовому весу. Потеряла 12 килограмм. Кроме голодания сбросить вес помог стресс. Из-за личных переживаний мне совсем перехотелось кушать. Так что похудение далось мне не очень сложно. Но я не советую другим повторять мой опыт – уж слишком это большой удар по здоровью».

Солидарны с Данной Борисовой и диетологи, которые считают, что если организм молодой, то быстро и хорошо похудеть – достаточно просто. Но главное не в этом, а в том, как потом сохранить вес. Женщине придется в буквальном смысле «держать» его. При стремительном похудении меняется и гормональный фон в организме.

Думая, что наступают «голодные дни», организм человека начинает каждую полученную порцию пищи превращать в запас жира – на «черный день».

Вследствие, борьбу с лишним весом нужно удваивать, чтобы не поправиться вновь. Такая гонка за худобой изнуряет человеческий организм и, действительно, подрывает здоровье.

Врач-диетолог Алексей Ковальков делает сенсационное открытие – голодание не помогает, а мешает сбросить вес человеку! Смотрите сами:

На сколько и как похудела Дана Борисова?

Дана Борисова – одна из наиболее популярных телеведущих, которая в последнее время поразила своих поклонников фото, сделанными в 2014 году, заметно постройневшей фигурой.

Фото Даны Борисовой до похудения и после.

Причины появления лишнего веса

Сегодня Дана Борисова является одной из самых видных блондинок России. Еще в 1997 году она была одной из первых, кто сделал свое фото для журнала «Плейбол».

В те времена Дана весила всего 49 кг.

Пышными формами она никогда не отличалась. Однако после родов вследствие сбоя в гормональной системе организма телеведущая набрала лишние 15 кг.

Ситуацию поспешил усугубить развод с гражданским мужем. Дана Борисова в том момент не смогла справиться с собой и стала бороться со стрессом с помощью еды и алкоголя. Результат – 30 кг лишнего веса.

К счастью, телеведущая вовремя поняла, что это путь в никуда. Одумавшись, она обратилась к опытному диетологу, стала принимать косметические процедуры и, в конце концов, порадовала не только себя, но и многочисленных поклонников стройной фигурой на фото 2014. Кроме стресса и неконтролируемого объедания, Дана Борисова называет еще несколько причин, которые могут спровоцировать быстрое увеличение веса:

  • — отсутствие сна и отдыха в достаточном количестве;
  • — сидячий образ жизни;
  • — проблемы со здоровьем.

Полностью изменить свою жизнь, по словам Даны Борисовой, ее подвигло новое любовное увлечение. Однако измениться может каждый, если для этого найдется достаточно силы воли и желания.

Секреты звезды

Как известно, Дана Борисова недавно похудела на 30 кг. Такой успешный результат был следствие целого комплекса различных мер для похудения. Не обошлось и без специальной диеты, предписанной диетологом.

В диете Даны Борисовой есть несколько важных правил, которых необходимо придерживаться.

  1. Выпивать в день не менее 2 литров воды;
  2. Два раза за всю диету проводить разгрузочные дни;
  3. принимать поливитамины;
  4. кушать необходимо маленькими порциями 4 раза в день.

Вся диета рассчитана на 2 недели. Конечно, если вы решили похудеть только за счет ограничений в пище и сбросить до 30 кг, то без физических упражнений и строгого соблюдения режима диеты у вас это вряд ли получится. Но попробовать можно. Скорее всего, через некоторое время и вы порадуете своих друзей сногсшибательным фото. Кроме того, вы ощутите явные преимущества диеты:

  1. — улучшится самочувствие;
  2. — организм очистится от шлаков и токсинов;
  3. — избавитесь от лишних килограммов;
  4. — разовьете в себе силу воли и упорство;
  5. — начнете заниматься спортом;
  6. — перестанете пить алкоголь.

Дана Борисова выразила готовность поделиться своим меню со всеми желающими сбросить вес, ведь благодаря ей сама телеведущая похудела на 30 кг и смогла похвастаться своим фото 2014. Меню первого и второго дня чередуются в течение 2 недель, а в конце каждой недели делается разгрузочный день.

День первый

  1. Завтракаем ста граммами вареного мяса, овсяной кашей, приготовленной на воде, томатом.
  2. Обед будет состоять из сыра твердого сорта и диетических хлопьев, смешанных с соком.
  3. Полдничаем грейпфрутом или ананасом.
  4. Ужинаем творогом с низким содержанием жира, кефиром и зеленым чаем.

К содержанию ↑

День второй

  1. Завтракаем овсяной кашей, приготовленной на воде.
  2. Обед состоит из ста граммов вареного мяса постных сортов и овощного салата, который заправляют лимонным соком.
  3. Полдничаем грейпфрутом, ананасом или яблоком.
  4. На ужин салат из овощей, который комбинируется с мясом или сыром. Обязательной частью ужина является кефир.

Следует отметить, что сама Дана Борисова придерживалась этой диеты около 2 месяцев, благодаря чему и похудела на 30 кг, что сегодня мы и видим на ее фото 2014. Однако врачи и диетологи считают, что безопасно для здоровья следовать предложенному меню только 2 недели.

Стоит отметить, что обязательной частью диеты, которой придерживалась Дана Борисова, являются физические нагрузки. Это может быть простая пробежка или длительная прогулка на свежем воздухе, посещение спортзала или бассейна. Только при соблюдении этих условий возможен серьезный результат.

А может, все не так просто?

Несмотря на все рекомендации по диете, многие сомневаются, что Дана Борисова так быстро похудела на 30 кг только благодаря ограничениям в пище. Уж слишком стройной и подтянутой она выглядит на фото 2014!

Этот препарат хорошо известен профессиональным спортсменам. Дана Борисова принимала его по 2 грамма в день: один раз утром перед едой и второй раз вечером. Прием препарата сочетался с регулярными кардионагрузками.

В результате удалось сбросить до 30 кг лишнего веса.

Пептиды – это короткие белки, которые имеют в своем составе только 2-3 звена аминокислот. Они широко применяются для профилактики старения, в производстве лекарственных препаратов и БАДов.

Как утверждает сама Дана Борисова, препараты, которые она принимала, абсолютно безвредны, но все же следует проконсультироваться с врачом. Именно благодаря пептидам удалось сбросить до 30 кг и удивить всех изящным фото 2014.

Отзывы и выводы

Несмотря на все попытки телеведущей представить свое похудение как следствие диеты, прием препаратов исключать не следует. Получается, чтобы сбросить 30 кг лишнего веса и суметь похвастаться такой непревзойденной фигурой на фото, нужно обязательно употреблять какой-нибудь стимулятор?

Во всяком случае, после заявлений Даны Борисовой в 2014 году такое ощущение появляется. Соответственно, растет и пессимизм желающих похудеть. Ведь сколько бы мы ни сидели на диете, нужного результата все равно не достигнуть.

Конечно, самостоятельно похудеть на 30 кг лишь ограничениями в пище вряд ли получится. Высокая степень ожирения должна излечиваться под наблюдением врачей и диетологов, иначе возможны необратимые последствия для организма. То же самое относится и к приему препаратов для похудения. Даже если вам говорят, что препарат абсолютно безвреден, проконсультируйтесь с врачом. Сбросить 30 кг лишнего веса – большой стресс для организма, поэтому к нему необходимо тщательно подготовиться, иначе после похудения вы можете столкнуться с новыми болезнями.

Конечно, фото Даны Борисовой 2014 впечатляют, и хочется последовать ее методам, чтобы тоже сбросить вес. Можно сначала попробовать диету, сочетая ее с физическими нагрузками. Она обязательно поможет, если у вас есть лишние несколько килограммов. Но если вам необходимо сбросить около 30 кг, лучше не рисковать и посоветоваться со специалистом. Он обязательно подскажет вам правильную диету и, возможно, прием препаратов. Следуя специальным рекомендациям, вы наверняка вскоре сможете с гордостью продемонстрировать свое фото родственникам и друзьям.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector