Бананово творожная диета
Foodshop-24.ru

Здоровое питание

Бананово творожная диета

Банановая диета – разгрузка для организма

В связи с тем, что в бананах содержится очень много питательных элементов и витаминов, они приносят огромную пользу и выводят все вредные вещества и токсины из организма. Наверно мало, кто знает, что банан это низкокалорийный фрукт – всего 90 Ккал на 100 грамм, поэтому его можно использовать для диетического питания.

Основные принципы:

  • Входить в рацион следует постепенно. Лучше всего, за два дня исключить из рациона высококалорийную еду – сладкое, мучное, жирное;
  • Обязательно нужно кушать не менее чем за 2 часа перед сном;
  • Воду и зеленый чай можно пить в большом количестве. Остальные напитки стоит исключить;
  • На этой диете следует сидеть не больше 2-3 раз в год.

Плюсы и минусы

Достоинства:

  • Бананы имеют отличные вкусовые качества. Благодаря этому диета будет не в тягость, а в удовольствие.
  • В связи с тем, что эти фрукты очень питательные, чувство голода не будет возникать достаточно долгое время.
  • В них содержится калий, который улучшает качество кожи и обменные процессы.
  • Эффективно избавляют от отеков.
  • Эти фрукты улучшают состояние при гастрите, язве желудка. Во время их употребления повышается выделение слизи стенками желудка и происходит регенерация эпителия.
  • Они хорошо очищают кишечник от вредных веществ и токсинов, поэтому при их употреблении не возникают запоры.
  • При помощи этого питания можно избавиться от приличного количества лишних килограммов.
  • Хорошо очищают кровь от вредных веществ.

Недостатки:

  • В связи с тем, что этот рацион имеет очень жесткие требования, нужна очень хорошая сила воли.
  • Это питание состоит в основном из одних бананов, поэтому к концу диеты они могут надоесть.
  • Если употреблять большое количество бананов, можно, наоборот, не сбросить лишние килограммы, а набрать.

Диета на бананах

Банановая диета это, пожалуй, самая вкусная диета из всех существующих. Она появилась очень давно, еще в 30-е годы прошлого столетия. Ее разработал английский диетолог Джон Харроп в 1934 году.

В наши дни она дошла уже в усовершенствованном виде. Она очень удобная, поскольку во время нее не нужно выполнять сильные физические нагрузки, изнурять себя голодом. Можно кушать свою любимую еду и не задумываться об ее количестве. Данная диета по продолжительности бывает двух видов:

Перед тем как выбрать для себя более подходящий рацион, стоит очень внимательно ознакомиться с каждым видом отдельно.

на 3 дня

Этот вид диеты имеет строгие рамки, поскольку в течение этого периода нужно употреблять только одни бананы и пить чистую воду.

Конечно, очень важно перед началом подготовить свой организм, сделать разгрузочные дни. Кроме этого, немаловажным является правильный выход – он должен быть медленным, и последующее питание должно содержать сбалансированные продукты. После трех дней, сначала в питание,следует ввести фрукты и овощи, затем можно употреблять крупы и белковые продукты, но все небольшими порциями.

на 7 дней

Этот рацион имеет более щадящий режим. В день рекомендуется употреблять бананы и пить чистую воду или зелёный чай, без сахарного песка.

Во время этого питания необязательно кушать по часам, есть можно в любое время. Также нет ограничений в еде, фрукты можно есть в неограниченном количестве.

За один день можно скидывать по 1 килограмму. Из этого следует, что за 7 дней можно сбросить до 7 килограмм.

Меню на один день при семидневной диете:

За день нужно съедать полтора килограмма бананов. Это количество делится на 6 порций. Запивать можно водой или зеленым чаем. Эти напитки можно пить в большом количестве. Последнюю порцию следует употреблять за 2 часа до сна.

Примерно на день будет выходить по 1300 ккал – это достаточная норма, чтобы не чувствовать голода.

Творожно-банановая диета

Этот рацион состоит из двух компонентов – бананов и творога. Соблюдать его могут только те, кому эта пища нравится. Поскольку это питание состоит только из этих продуктов, такое однообразное питание может привести к срыву во время диеты.

Достоинства:

  • Этот рацион включает высокое содержание белков и углеводов. Поэтому долго не возникает ощущения голода.
  • Благодаря тому, что бананы очень сладкие, можно спокойно исключить из рациона сладости.
  • Эта диета рекомендована тем, у кого есть отеки и задержка жидкости. В связи с тем, что в твороге содержится высокий уровень кальция и белка, он хорошо выводит воду из организма. Также за счет калия, который входит в состав бананов, происходит быстрое восстановление мускулатуры.

Кроме преимуществ, есть и недостатки:

  • Во время этого питания следует отказаться от походов в кафе, ресторанов. Поскольку кроме употребления бананов и творога, другие продукты кушать нельзя.
  • Диета не подходит для длительного похудения. Ее в основном используют для разгрузки и для ускорения обменных процессов.

Меню творожно-банановой диеты бывает двух видов:

  1. Ежедневно нужно кушать 2 средних спелых банана и 4 пачки творога по 200 грамм. Одна порция должна выглядеть следующим образом – 1 половинку нужно размять вилкой или в блендере и смешать с пачкой творога. Кушать нужно 4 порции в день. Промежутки во времени между порциями должны составлять не менее 3-3,5 часов;
  2. Второй вариант заключается в чередовании – утром нужно съесть половину банана, через два часа полпачки творога и так далее. Последний прием пищи должен быть не менее чем за три часа до сна.

Выход из диеты

Очень важно, чтобы потерянный весь вновь не вернулся. Поэтому следует соблюдать следующие правила выхода из банановой диеты:

  1. Выходить нужно медленно и плавно. Крайне не рекомендуется резко переходить на привычный рацион питания. Все продукты нужно вводить постепенно. Например, каждый день нужно вводить по два продукта, сначала лучше добавить в рацион другие фрукты и овощи, затем в последующие дни можно ввести крупы и белковую пищу.
  2. Лучше всего в течение нескольких недель на ужин кушать 1-2 банана, и желательно не менее, чем за три часа до сна.
  3. Стоит учитывать, что диета, это не просто кратковременный этап для похудения. Она должна мотивировать на дальнейшее здоровое и правильное питание. Именно такой подход поможет сохранить достигнутых результатов на длительное время.
  4. Желательно в дальнейшем отказаться от мучной, жирной, сладкой еды. Пить стоит только чистую воду и полезные чаи без сахара и желательно в больших количествах. Это поможет поддерживать вес на одном уровне. Кроме этого, улучшит общее состояние организма, укрепит волосы, кости, улучшит состояние кожи.

Противопоказания

В связи с тем, что эти фрукты подходят не каждому, у этой диеты есть противопоказания.

Основные противопоказания:

  1. Повышенный уровень свертываемости крови. При этом диагнозе диета может обострить болезнь.
  2. Всевозможные аллергические реакции на бананы.
  3. Расстройства пищеварения.

Какие бананы выбирать?

Во время выбора бананов следует соблюдать определенные принципы:

  • Не нужно покупать слишком перезрелые, поскольку в них содержится очень много крахмала. Крахмал очень тяжело переваривается, и впоследствии возникает скопление газов.
  • Нельзя использовать чипсы или сушеные бананы. Они очень калорийные и поэтому вместо потери веса, они, наоборот, приведут к набору лишних килограммов.
  • Лучше всего выбрать фрукты желтого цвета с тонкой шкуркой, желательно средней длины. Зеленые, длинные бананы с толстой кожурой не подойдут.
  • Также бананы надо хорошо очищать. Очень важно, чтобы на мякоти не оставалось прожилок от кожуры. В пищу нужно употреблять только чистую мякоть.

Отзывы врачей

В связи с тем, что эта диета имеет особенности и может подходить не каждому, в интернете можно найти очень много отзывов врачей об этом питании.

Елена Ситникова, диетолог

Светлана Филимонова, специалист по коррекции веса

Помимо врачей об этом питании есть много отзывов тех, Кто испробовал его на себе.

Отзывы худеющих

Ольга, 30 лет

Наталья, 28 лет

Мария 25 лет

Заключение

Банановая диета − это хороший способ для быстрого похудения. Однако перед тем как перейти на это питание, стоит заранее изучить, что это за диета и как она действует. Также у нее имеются противопоказания, поэтому обязательно нужно проконсультироваться со специалистом.

Вкусная творожная диета

Творожная диета при отсутствии индивидуальной непереносимости легко усваивается организмом, отличается питательностью и эффективностью. Действие полезных микроэлементов не только помогают в борьбе с лишними килограммами, но и способствуют укреплению волосяных луковиц, ногтевой пластины и кожного покрытия.

Суть и принцип действия

Во время употребления творожных продуктов, организм получает большое количество микроэлементов, влияющих на работу желудка и кишечника. Стимулирование затрагивает и обменные процессы, которые в отсутствие калорийной пищи направляют действия на сжигание существующих жировых клеток.

За счёт ускорения метаболизма, расщепление происходит быстрее. Спустя всего несколько дней становятся заметны визуальные изменения – уменьшения жировой прослойки. Кроме того, регулируется работа кишечника, полезные бактерии образуют здоровую микрофлору.

Большое содержание кальция в кисломолочной продукции оказывает положительное воздействие на ногти, зубы и волосы. Костная ткань укрепляется за счёт питания кальцием.

Разрешённые и запрещенные продукты

Кроме монодиеты существуют различные виды, дополненные следующими компонентами:

  • мед;
  • орехи;
  • сухофрукты;
  • овсяные хлопья (мюсли);
  • овощи/фрукты, за исключением картофеля;

Монодиета подразумевает употребление одного продукта, поэтому при жёсткой диете, кроме творожных блюд можно употреблять только травяные чаи и очищенную воду. Почти такое действие имеет диета с дополнением в рацион кефира.

Остальные виды творожной диеты имеют различные сочетания с другими компонентами.

Но употребление следующих продуктов в любом случае остаётся под запретом:

  • кофе;
  • сладкий чай крепкого заваривания;
  • алкоголь;
  • копчения;
  • жареная пища;
  • соль/специи;
  • жирные продукты;
  • продукты, содержащие консерванты и красители;
  • готовые соусы;
  • газированные напитки;
  • полуфабрикаты;

Варианты диеты

Находясь в состоянии стресса, системы жизнеобеспечения не смогут полноценно работать, и процесс похудения станет пыткой.

Варианты:

  1. Монодиета подразумевает употребление обезжиренного творога 1-3 дня в количестве 300-500 грамм. Приём продукта следует разделить на 4-6 раз. В промежутках нужно выпивать жидкость до 2-х литров в виде очищенной воды, зелёного или травяного чая, отвара шиповника, компота из сухофруктов.
  2. Диета кефирно-творожная рассчитана на 3-5 дней приёма. Рацион составляют: обезжиренный кефир (до 1%) – 1 литр и 600 грамм творога нежирного (до 5%). Суточная норма делится на 5 приёмов и дополняется питьем.
  3. Диета творожно-банановая составляет 4 дня и включает в рацион дополнительные продукты в ограниченных количествах: варёное яйцо, рыбу на пару, дыню, фруктовый фреш, обезжиренное молоко. Основные компоненты употребляются через день.
  4. Диета творожно-фруктовая является самой щадящей с возможностью недельного применения. Суточный рацион разрабатывается из 400 грамм творога и 1 кг полусладких или кислых фруктов.
Читать еще:  Диета на бананах и молоке

Известны и другие разновидности, включающие сочетания с яблоками, овощами, рыбой. Щадящие методы хоть и менее эффективны, но организм получает меньший стресс, а значит, результат сохранить намного легче.

Примерное меню на 3 дня (щадящий способ)

День первый

Завтрак 1:

Завтрак 2:

Обед:

  • творог (150 г);
  • печёная тыква (100 г);
  • фруктовый морс;

Ужин:

  • творог (150 г);
  • чай из разнотравья;

День второй

Завтрак 1:

Завтрак 2:

Обед:

Ужин:

День третий

Завтрак 1:

  • творог (150 г);
  • компот из сухофруктов;

Завтрак 2:

Обед:

  • творог (150 г);
  • рыба на пару (100 г);
  • фруктовый фреш;

Ужин:

Рецепты

  1. Яблоко с творогом. Из зелёного яблока вырезать сердцевину, образуя углубление. Заполнить его творогом и орехами, запечь 20 минут в духовке при температуре 180° C. Вместо орехов можно использовать изюм, курагу, чернослив.
  2. Творожный мусс. Блендером взбить творог, придав ему воздушную структуру. Нарезать мелкими кубиками банан, дыню, зелёное яблоко и добавить в мусс. Выложить в креманку, украсив листьями мяты.
  3. Творожный салат. Запечь в духовке овощи: тыкву, морковь и цветную капусту. Натереть их на крупной тёрке. Творог взбить блендером до воздушного состояния. В миску укладывать все овощи слоями по очереди, перемазывая каждый творожным муссом. Верх посыпать орешками и измельчённым черносливом.

Преимущества и недостатки

Плюсы:

  1. Щадящий метод похудения.
  2. Обогащает организм питательными веществами.
  3. Кисломолочный продукт легко усваивается.
  4. Оказывает положительное воздействие на ногти, волос, кожу, костную ткань.
  5. Осуществляет профилактику остеопороза.
  6. Способствует расщеплению жировых клеток благодаря аминокислотам в составе творога.
  7. Создают здоровую микрофлору в кишечнике.
  8. Можно использовать больным, страдающим сахарным диабетом.
  9. Успокаивает нервную систему.
  10. Благотворительно влияет на мочевыделительную систему.

Недостатки:

  1. Ограничения, вызванные состоянием здоровья.
  2. Однообразие стола.
  3. Недостаток других полезных микроэлементов.

Противопоказания

  1. Индивидуальная непереносимость молочной продукции.
  2. Болезнь почек.
  3. Нарушенный белковый обмен.
  4. Нарушения работы желудочного тракта.

Эффективность

Похудение с помощью творога отражает хорошие результаты. В сочетании с кефиром и фруктами, воздействие на организм оказывается более сильное, поэтому и эффект может достигаться существенный.

При соблюдении правил, стоит рассчитывать на результаты:

  1. Еженедельные разгрузочные дни за месяц помогут избавиться от 3-8 кг.
  2. Трёхдневный курс 1 раз в 2 недели способствует похудению на 6-11 кг за месяц.
  3. Недельная диета 2 раза в месяц поможет избавить от лишних 4-15 кг.

Приведённые результаты являются усреднёнными, поэтому вполне возможно достичь больших успехов в похудении с применением творога.

Для получения эффективных результатов и их закрепления, следует придерживаться следующих правил:

  1. Не рекомендуется проводить слишком длительный курс, в связи с вероятностью негативных последствий.
  2. Суточное потребление очищенной жидкости в виде воды или травяных чаев не должно быть менее 2-х литров.
  3. Включить в рацион после выхода из диеты свежие овощи, фрукты, овсяную кашу (можно также приготовить овсяный отвар), для обогащения организма недостающими полезными веществами.
  4. Увеличивать калорийностьпитания после монодиеты следует постепенно.

Отзывы

Ирина, 23 года:

“За 4 недели с перерывами сбросила 12 кг. Кроме творожного рациона ела фрукты и пила зелёный и мятный чай. Велотренажер и степ-платформу использовала для простейшего комплекса упражнений.

Реально работает диета! Никакого чувства голода, наедалась достаточно, сил хватало и на подвижную работу. Немного проедаются творожные блюда, но все дело в меню, если готовить разнообразнее, то и не надоест быстро. Да и длительность диеты более 3-7 дней небезвредна. Советую попробовать. ”

Валентина, 45 лет:

“Мне тяжело давались разгрузочные дни, а строгие диеты не могла переносить. Испытывала на себе действия препаратов, но, не видя результатов, бросала приём.

Творожная диета, наверное, полностью устроила мой организм, и он отреагировал сюрпризом – минус 7 кг за 2 недели с промежутком 1 0 дней. Вы не поверите, моё самое большое достижение было 3 кг, да и те со временем возвращались. Рекомендую смело, угроз для здоровья точно нет!”

Регина, 32 года:

“Месяц сидела на творожно-кефирной диете. Доходило до обмороков. Только потом узнала, что нужны перерывы и приём определённого количества творога. А ещё меня удивило, что можно готовить разные блюда, тем самым расширяя меню. Эффект точно есть, только нужно грамотный подход. Мои 14 кг не вернулись, и это хороший результат!”

Гузель, 37 лет:

“Удивилась, когда узнала, что можно худеть с помощью творожного рациона. Соседи занимаются молочной продукцией, творог был под боком, я и решила попробовать. Через 2 недели мой вес стал меньше на 4 кг.

Это было только начало. Спустя 6 недель с перерывами я весила так, как в 20 лет. Это просто чудо. Заметно улучшилось состояние волос и ногтей, да и кожа подтянулась. Улучшилась работа кишечника. Раньше часто были запоры, а после творожного рациона о них забыла. Рекомендую всем!”

Анастасия, 26 лет:

“На мой день рождения приехала мама. Мы увиделись спустя год. Узнала её не сразу, когда встречала на вокзале. А дома я плакала, и стыдно было признаться, что по причине элементарной зависти. Я, молодая и красивая не могу побороть 15 кг. Чего только пришлось перепробовать.

А мама в 48 лет выглядела как девочка. Теперь сама пользуюсь её секретом. Худею с помощью творога и комплекса гимнастических упражнений, занимающих не более 20 минут в день. Ещё делаю творожные маски на кожу лица и декольте. За 2 недели избавилась от 5 кг. Надеюсь в следующий раз удивить уже маму.”

Творожно — банановая диета

Творожно — банановая диета.

Диетологи постоянно ведут споры относительно полезности и целесообразности употребления бананов в период диетического питания. Банан с одной стороны – это фрукт с самым высоким уровнем калорийности, а с другой стороны – это фрукт с невероятным составом полезных и питательных веществ.

Банановая диета была разработана женщиной фармацевтом из Японии. Ее муж был обладателем избыточного веса, и она заставляла его завтракать одним наполовину спелым бананом и запивать его стаканом слегка теплой воды, мужчине удалось за один месяц потерять целых двенадцать килограмм. Его опыт быстро подхватили по всему миру и банан стал любимым фруктом всех худеющих.

Творожно-банановая диета – это усовершенствованная версия оригинальной банановой диеты, которая не только подразумевает вкусный и полезный рацион, но и эффективный сброс веса.

ОСОБЕННОСТИ ПОХУДЕНИЯ С ТВОРОГОМ И БАНАНАМИ

В основу диеты входит банан, который обладает невероятными полезными свойствами, такими как: содержание в составе большого количества калия (поддерживает работу сердечно-сосудистой системы, выводит лишнюю воду из организма), марганца (отвечает за состояние костей и мышц, положительно влияет на работу ЦНС и головного мозга), данный продукт незаменим для людей, страдающих желудочно-кишечными заболеваниями. В составе продукта есть большое количество сахарозы и фруктозы, что позволяет ему выступать в роли тонизирующего средства; обладает антиоксидантными уникальными свойствами. Особенно полезны бананы для женского организма. Систематическое употребление данного фрукта положительно сказывается на состоянии волос и кожи, снижает болевые и иные неприятные симптомы в критические дни, стимулирует работу половой и репродуктивной систем. Для мужчин фрукт тоже полезен, он помогает справиться с похмельем, никотиновой зависимостью, очищает сосуды от холестериновых бляшек, положительно влияет на половую и репродуктивную системы.

Второй важный ингредиент диеты – это творог. Творог нужно выбирать обезжиренный или максимум с четырьмя процентами жирности. Продукт насыщает организм фосфором, молочными жирами, белком, кальцием. Творожный белок – это необходимые организму аминокислоты, которые непосредственно влияют на качество работы пищеварительной и нервной систем.

ОСНОВНЫЕ ПРАВИЛА ТВОРОЖНО-БАНАНОВОЙ ДИЕТЫ

Данный вид диеты используют в основном для очищения и разгрузки организма, в особенности после длительных праздников. Процесс похудения происходит по причине пониженного потребления калорий, и освобождения организма от водного застоя. Фрукты – это энергия для организма, а творог – это сытость и полезные вещества. При данной разновидности похудения в среднем можно потерять от пятисот до восьмисот граммов в сутки.

Для того чтобы диета была максимально эффективной, нужно соблюдать следующие правила:

  • употреблять только допустимые продукты: банан и обезжиренный творог, в некоторых вариациях диеты встречаются и дополнительные продукты, такие как яйца, мясо и яблоки;
  • весь дневной рацион нужно разделить на ровных пять частей;
  • использовать только спелые фрукты (ни в коем случае не покупать переспелые);
  • исключить из рациона кофе и чай, из напитков можно только не сладкий настой ромашки или шиповника и чистую воду;
  • последний прием еды должен быть за два часа до сна.

В период похудения по данному методу рекомендуется заниматься активно фитнесом, бегом, плаванием или выполнять иные физические нагрузки.

Из достоинств диеты можно отметить: доступность, чувство сытости (комфорт похудения без чувства голода), теряется только жир, мышцы остаются, отсутствие перепадов настроения, продукты всегда можно носить при себе, продукты готовить не нужно.

Из недостатков творожно-банановой диеты можно отметить: однообразное питание, в редких случаях метеоризм.

Для данного вида похудения есть противопоказания. Запрещается использовать данную разновидность диеты людям, страдающим диабетом, тромбофлебитом, повышенной кислотностью желудка, а также людям, пережившим инсульт.

ПРИБЛИЗИТЕЛЬНОЕ МЕНЮ

Есть несколько вариантов диеты, один из которых считается строгим и рассчитан на 4 дня. Данный рацион подразумевает употребление в сутки восемьсот граммов обезжиренного творога и два банана. За один прием пищи нужно съедать половинку фрукта и двести граммов творога. В некоторых вариантах нужно употреблять пищу каждые два часа чередуя прием фруктов и творога.

Более сложная и экстремальная диета рассчитана на 7 дней. Первые два дня нужно употреблять только бананы и белковые продукты (максимум четыре средних по размеру банана), из белковых продуктов допускаются морепродукты, белковый омлет, нежирные сорта рыбы и мяса (все готовится на пару). Следующие два дня – творожные. Суточная норма творога – пятьсот грамм. Творог можно дополнить по желанию дыней и цитрусами. Следующие два дня нужно чередовать строго только два продукта творог и бананы (восемьсот грамм кисломолочного продукта и два фрукта). Седьмой день – разгрузка, пить обильно воду или обезжиренный кефир (максимум полтора литра).

Важно в период диетического питания не забывать об употреблении воды – 2 литра в сутки чистой не газированной воды.

ОТЗЫВЫ ТВОРОЖНО-БАНАНОВОГО ПОХУДЕНИЯ

Существует много отзывов о творожно-банановой диете. Некоторые положительные, а некоторые с предостережением. Одно сказать можно точно, что даже учитывая эффективность этого похудения, основные продукты диеты не способны обогатить организм жизненно важными полезными веществами, следовательно, максимальная ее длительность может составлять семь дней. Для того чтобы организму не доставить дискомфорта в диету нужно плавно входить и плавно из нее выходить.

Читать еще:  Диета при стимуляции эко

Важно: так как диета обладает противопоказаниями, перед ее применением рекомендуется посетить доктора, а так же рекомендуется обратиться к тренеру для составления курса тренировок. И только так можно потерять до трех-пяти килограммов за 4 дня.

Диета творог и банан

Творог, банан и ложечка сметаны взбитые в блендере – получается такое нежное лакомство, котрое я могу есть килограммами.))) Ребенок кстати тоже, но у него диатез и потому он на диете пока. Читать далее →

Кето-диета- это низкоуглеводная диета с высоким содержанием жиров и умеренным содержанием белков. Такая диета вынуждает организм использовать жиры в качестве основного источника энергии. Обычно углеводы, поступающие с пищей, перерабатываются в глюкозу, которая крайне важна для питания и функционирования мозга. Однако, если в рационе присутствует малое количество углеводов, печень преобразует жир в жирные кислоты и кетоновые тела. Кетоновые тела поступают в мозг и используются как источник энергии вместо глюкозы. Завтрак (8.00- 10.30) Белковый коктейль (состоит из: творога, ягод, молока) один стакан. Читать далее →

Рецепт творожно-банановой диеты прост: В 1 и 3 день вы будете употреблять творог в сочетании с фруктами, а во 2 и 4 бананы в сочетании с белковыми продуктами. Меню творожных дней: Завтрак: 120 г творога, грейпфрут. Обед: 120 г творога, кусок дыни. Ужин: 120 г творога, грейпфрут. Меню банановых дней: Завтрак: банан, стакан обезжиренного молока. Обед: банан, вареное яйцо. Ужин: 200 г нежирного мяса, 2 банана. В время творожно-банановой диеты рекомендуетс я употреблять достаточное количество жидкости. Если сочетать диету с. Читать далее →

Завтрак: бутерброд с бородинским и диет колбасой, творог со сметаной и клубничным вареньем Читать далее →

Поговорила с педиатром, она сказала что пробы в нашем возрасте могут дать ложноположительный и ложноотрицательный результат. И самое эффективное – это посадить ребенка на строгую диету и каждый день вводить по новому продукту. Так и делаю! Как только посадила ребенка на диету, крапивница прошла! Значит, все-таки на какую-то еду (я уже думала на кошку, новые обои, цветы и т.д.). Продукты, на которые не реагирует: рис, курица, оливковое и подсолнечное масло, банан, яблоко, авокадо,рыба,творог, кефир,гречка, макароны, чечевица Под подозрением на аллерген:молоко(!),сыр. Читать далее →

Сегодня познакомились со своим педиатром, посмотрела, сказала пупок обрабатывать нет необходимости, кожа шелушится – это норма. Еще рекомендовала полностью перейти на гв ( а я 2 раза в сутки смесью докармливаю, т.к. считаю не хватает молока, не пришло еще сколько нужно. ) попробую обойтись без смеси сегодня. Забыла спросить ее про воду – допаивать нужно или нет? Еще она сказала воду для купания кипятить, потом остужать, потом купать. Вы так делаете? Мне сказала не есть творог в сыром виде, есть раз. Читать далее →

Сдавала тест на толерантность к глюкозе 2х часовой. Показало завышенные результаты. и на голодный желудок и после глюкозы. Вторую неделю на диете. Завтра надо идти сдавать кровь с пальца. Там в 3 этапа. На голодный желудок, через 2 часа после еды и еще раз через два часа после еды. 1. В 4 вечера на полудник съела творог с 1/2 банана (столько его разрешила эндокринолог), а вчера апельсин и мандарину. А сейчас подумала может перед анализом вообще нельзя фруктов? у врача. Читать далее →

Мы с мамой подозреваем смесь (докармливаю иногда NAN 1). Т.к. я придерживаюсь все же диеты и нового ничего не добавляла. Ем лёгкие супчики (бульон на говядина или курице, картошка, морковка, рис/ гречка / вермишель), каши (гречка/ рис), макароны редко, запеченные зелёные яблоки, бананы редко, из мяса – оьварная курица, говядина, раз были котлеты на пару, куриную печень, творог со сметаной, пью узвар, чёрный чай с молоком, травяные чаи (ромашка, мята), фиточай для лактации, кефир, пару раз молоко пила. При купании. Читать далее →

Перед тем как ехать в деревню мы вплотную занялись этим вопросом. Побывали у аллерголога три раза. Первый раз она нам выписала пемофукор – гормональную мазь и хлоркексидин перед мазью. Энтросгель, зирте. Плюс строжайшая диета, которая из фруктов позволяет только яблоки и бананы Жесть, конечно. сочувчтвую я людям, которые вынуждены соблюдать диеты. Ничего нельзя. Если учесть, что старшему можно все, то можно рехнуться. Ну не суть. Щека прошла за три дня. Я не стала давать зиртек, пару дней подавала энтросгель. Короче, я. Читать далее →

ой ну началось! теперь меня тошнит от всего, даже когда чищу зубы. палец в рот не клади и запахи все вонючие стали. щас мне еще диету эту перед анализами соблюдать надо, так я вообще не знаю как и чем я должна питаться. повышение сахара на 0,35 это не се. Читать далее →

Мы с мамой подозреваем смесь (докармливаю иногда NAN 1).Т.к. я придерживаюсь все же диеты и нового ничего не добавляла. Ем лёгкие супчики (бульон на говядина или курице, картошка, морковка, рис/ гречка / вермишель), каши (гречка/ рис), макароны редко, запеченные зелёные яблоки, бананы редко, из мяса – оьварная курица, говядина, раз были котлеты на пару, куриную печень, творог со сметаной, пью узвар, чёрный чай с молоком, травяные чаи (ромашка, мята), фиточай для лактации, кефир, пару раз молоко пила.При купании стала добавлять. Читать далее →

Сходили с Аришей сегодня с утра к дерматологу. Та, осмотрев Аришу, однозначно сказала, что это аллергия. Скорее всего на последний введенный продукт, т.е.на творог. Хотя я его уже где-то неделю не даю,она сказала, что так быстро аллергия не пройдет. Прописала нам с Ариной диету – не есть обеим творог и молочное, окрашенные фрукты, в т.ч.и банан (а я думала, что он гиппоаллергенный), овсянку давать 2-3 раза в неделю (в мультизлаковой она также есть), банан, кстати, тоже и не больше половинки. Читать далее →

Здравствуйте, девочки! В воскресенье, 29 марта, начали появляться на щечках небольшие прыщички, я их на ярком свету только увидела, а так на ощупь чувствовались. И потихоньку их стало становиться все больше. Фото и дальше рассказ под катом. Читать далее →

Ситуация такая. почти все время я на пп или, если надо на диете, чтоб похудеть сильнее, вообщем, все нюансы похудения я знаю, проблема вот в чем. не худею! совсем. 3 недели пп-диеты и 0. на весах 0 отвеса! Началось все с НГ, я резко поправилась на 4 кг и я там ровно 3 недели болела. Раньше с меня “как с гуся вода” вес уходил. Питание не меняю, в основном утро овсянка, банан, обед рис-грудка, ужин творог или сыр, короче чисто пп, ничего не. Читать далее →

Помогите с рецептами. У меня сильный атопический дерматит и меня посадили на диету, если нарушаю хоть чуть чуть начинаю чесаться. Я уже не знаю что и как готовить, а так надоело одно и то же есть. Читать далее →

Дочке 6 мес, на гв +кабачок. Еще до прикорма начались проблемы с кожей-краснеющие щеки, сыпь на спине и животе, местами собирающаяся в пятна- поставили атопический дерматит. Увидела прожилку крови на памперсе- сходила к врачу, предположили аллергию на белок коровьего молока- исключила все молочное, включая творог, масло, сыр, везде читаю состав продуктов, чтобы не нарваться. Уже прошло 4 дня такой диеты- а сегодня ночью покакала прям ядовито-желтым с большим количеством прожилок. Это значит, что причина не в молоке? Могут ли другие. Читать далее →

Это моя вторая беременность и совершенно неожиданно для меня самой мне поставили диагноз гестационный сахарный диабет. Читать далее →

Начали появляться ровно в год на шее сначала с утра появляется маленький прыщик потом в обед разростается до размера с 50 коп. лопается и образуется ранка. Присыпаю банеоцином и в течении 3х дней заростает. Врач сказала аллергия на молоко отменит всю молочку. Но мы ничего нового не вводили ,молоко не пьет давала смесь малютка, кефирчик и творожок агушу. Резко не отменила, оставила смесь и то через день один раз и кефир так же , творог убрала вообще , но стало. Читать далее →

С 12 января сижу на диете. За первый месяц улетело 9кг. Сейчас вес встал, даже 1кг прилип обратно. Как-то тоскливо. настроение дрянь, апатия какая-то навалилась. Сначала такая эйфория была, казалась себе такой постройневшей, а сегодня посмотрела в зеркало и. я такая жирная До чертиков надоела курица, яйца и обезжиренный творог. Блины на завтрак. Сегодня ребенок ел банан, так хотелось тоже откусить. Так и не смогла заставить себя заниматься дома, на той неделе иду в зал. Сил как-то нет, еле ползаю. Я не собираюсь. Читать далее →

У моей 3-х месячной малышки очень сухая кожа,аж пупырышками. Мы на гв. Началось это все с 1,5 месяца. Врач говорит я что-то кушаю. Я сидела на диете ( гречка,рис,макароны,картошка вареная,тушеная,курица на пару,печень, творог,молоко,печенье не сладкое, яблоки, бананы,это все что ела) и все равно без изменений. Никакие крема и мази не помогают. Что же мне кушать? Читать далее →

Читать еще:  Арбузная диета на 3 дня

Началась беготня по врачам перед посещением садика. Конечно же, направили к аллергологу, т.к. еще с 3 месяцев стоит диагноз – атопический дерматит. Чего мы только не пробовали, чем не мазали, а результата не было. Правда, год назад был долгий период с мая по сентябрь, когда мы подумали, что наконец-то избавились от этой проблемы. Но все началось сначала. Пришли мы к аллергологу, она дала направление на кровь из вены на аллергены и вот сегодня получили результаты. Очень неожиданные для меня. Мука. Читать далее →

Всем привет) давно меня тут не было. Исправляюсь. Недавно в моей семье родилась еще одна лялька! Третья! Мелисса♥ Мы весим 4кг (родились 2930).за 1, 5 месяца кило! Едим каждые два часа. Беспокоят срыгивания. Узи показало застой желчи. Есть проблемы с желчным пузырем. Скоро консультация у гастероинтеролога. А вообще сладкая девчонка! Как и предыдущие детки-атопический дерматит. Сижу на диете (греча, индейка, бананы печеные и яблоки печеные, детское печенье) цветная капуста-пучит. Помидоры-сыпет. На йогур без добавок, сыр и творог ооочень сыпет. На. Читать далее →

Или как мы его лечили. Проблемы у дочки с кожей были только с рождения, я как невменяемая глушила коровье домашнее молоко всю беременность, 6 литров молока в неделю плюс творог и сметана, все из деревни. После родов выпиваю молока и дочка покрывается к. Читать далее →

Самое важное в этой диете то, что она не ограничивает количество еды. А значит на диете Протасова вам будет психологически комфортно, и вы не будете испытывать чувство «мне ничего нельзя». Можно кушать когда захочется. Диета длится 5 недель. Интенсивное сбрасывание веса приходится на четвертую и пятую недели. Рекомендован выход из диеты, который также длится 5 недель.Секрет данной диеты заключается в ограничении углеводов с высоким гликемическим индексом, а следовательно происходит нормализация функционирования поджелудочной железы и пресекается тяга к сладкому.Благодаря достаточному количеству натуральных молочных продуктов. Читать далее →

Ребёнок у меня избирателен в еде. Ест как раз всё то, что нельзя при такой диете: Читать далее →

Диета «Цветная» и Творожно-банановая!

Цветная диета.

У цветной диеты очень простые правила: каждый день вы подбираете для себя пищу строго определенного цвета. И так в течение недели, а потом все с начала. Сочетание продуктов в цветовой диете таково, что за неделю вы получаете весь положенный набор питательных веществ, питание получается разнообразным и не успевает надоесть.

Соблюдать такую диету без вреда для здоровья можно очень долго, а если чередовать 2 недели диеты с 2 неделями умеренного питания, за месяц можно избавиться примерно от 5 лишних килограммов.

Итак, с понедельника начинаем новую жизнь… в смысле, цветную диету.

Понедельник — день белый. В это день все съестное должно быть белого цвета: рис, молоко (не более 2 стаканов), белый сыр или нежирный творог, белки яиц, куриное мясо, цветная капуста, бананы, картофель. Для лучшего эффекта всю пищу лучше готовить на пару.

Вторник — день красный. Это самый вкусный день, когда можно есть красную фасоль, помидоры, красный перец, вишню, красную смородину, гранаты, красные яблоки, алычу, бастурму, красное вино. Для приготовления пищи можно использовать небольшое количество оливкового масла.

Среда — день зеленый. Здесь предлагается на выбор большое количество зелени и листовых овощей, огурцы, капуста белокочанная и морская, брокколи, кабачки, киви. Готовьте из них салаты с добавлением капельки оливкового масла, пейте зеленый чай. Это день очищения и освобождения от холестерина.

Четверг — день оранжевый. Тоже вкусный и красивый день, когда можно любоваться пищей. В этот день приготовьте себе морковь, спелые манго, папайю, облепиху, красную рыбу (вареную или соленую). Рекомендуется обратить внимание на тыкву, богатую клетчаткой, волокнами и витаминами. Ломтики тыквы можно бланшировать в кипятке. Отлично для этого дня подходит свежевыжатый морковный сок или соки из других оранжевых фруктов.

Пятница — день фиолетовый. Легкий день, когда питаются фруктами и ягодами, конечно, только фиолетового или синего цвета. Это могут быть сливы, черная смородина, черника, голубика, темный виноград, баклажаны, тушеные со сливами и эстрагоном. Фруктоза, содержащаяся во фруктах, улучшает кровообращение и состояние кожи, предотвращает анемию.

Суббота — день желтый. Этому дню соответствуют самые сытные продукты: яичные желтки, мед, сыр, кукуруза, персики, абрикосы, желтые яблоки. Из этих продуктов можно готовить салаты и запеканки. Полезны в этот день ананасы: они содержат бромелайн, помогающий похудеть.

Воскресенье — день бесцветный. Все, что вам нужно в этот день, — 2 литра минеральной воды.

Цветные дни не обязательно должны следовать в указанном порядке. Вы можете начать с любого дня недели и с любого цвета. Только седьмой день, бесцветный, остается на своем месте. Если вам нужен быстрый результат, откажитесь от картофеля, сыра, яиц и алкоголя.

ТВОРОЖНО-БАНАНОВАЯ ДИЕТА

Продолжительность – 4 дня
Результат – минус 3 кг
Еще одна очень эффективная диета для быстрого похудения, которая построена на таких полезных диетических продуктах, как творог и бананы. Она сочетает в себе полезные свойства бананов, которые содержат большое количество микроэлементов и творога, богатого кальцием. Благодаря этим продуктам диета достаточно сытная и хорошо переноситься, однако использовать творожно-банановую диету более 7 дней не рекомендуется.
Творожно-банановую диету можно использовать не только для похудения, но и для разгрузки и очищения организма.
В 1 и 3 день вы будете употреблять творог в сочетании с фруктами, а во 2 и 4 бананы в сочетании с белковыми продуктами.
Меню творожных дней:
Завтрак: 120 г творога, грейпфрут.
Обед: 120 г творога, кусок дыни.
Ужин: 120 г творога, грейпфрут.
Меню банановых дней:
Завтрак: банан, стакан обезжиренного молока.
Обед: банан, вареное яйцо.
Ужин: 200 г нежирного мяса, 2 банана.
В время творожно-банановой диеты рекомендуетс я употреблять достаточное количество жидкости.
Если сочетать диету с физическими нагрузками эффект будет более заметен.
Повторять диету не чаще 1 раза в месяц.
Используйте другие диеты с молочными продуктами

Бананово творожно молочная диета

Почему бананово молочно творожная диета является одной из самых эффективных, все, что нужно знать.

Хотите быстро и эффективно похудеть? Бананово молочно творожная диета поможет Вам в этом, ну а мы, объясним все то, что нужно и просто необходимо о ней знать. Только полезные советы, описание особенностей и рекомендации.

Чего хотят девушки? Можно было бы сказать выйти замуж, однако парни, не льстите себе, поскольку идеальную фигуру они хотят все же больше. Как же её заполучить? – спросите Вы. Все просто, диета, диета и ещё раз диета. Думаете, не справитесь? Что же, без сомнений, легким предстоящее испытание не назовешь поскольку кокой бы многообещающей диета не была, для того чтобы соблюдать понадобиться действительно огромная сила воли и терпение, но, добиться желаемого результата, без сомнений, все же можно.

Следует отметить, что бананово молочно творожная диета является одной из самых простых методик, которые при правильно соблюдении действительно гарантируют высокий результат. Как и становиться понятным из названия, главными продуктами которые можно (которые разрешено) употреблять являются бананы, молоко или творог, и это все (то есть, другие продукты абсолютно запрещены).

Применение данной методики разрешено только после консультации с диетологом или врачом и при этом, Вы обязательно должны принимать также и ряд специальных витаминов, купить которые можно и самостоятельно. Это связанно с тем, что бананы и молоко не могут обеспечить организм всеми необходимыми полезными веществами и по этому, их придется принимать отдельно, в виде витаминов.

Почему бананы

В первую очередь это связанно с тем, что банан является крайне полезным для организма продуктом и при этом, им легко наесться.

Постарайтесь употреблять ровно указанное количество бананов в день, не больше, поскольку данный продукт является крайне калорийным, но, в правильном количестве, не то что не принесет вреда, а и пойдет на пользу.

Кроме этого к другим преимуществам использования бананов в диете можно отнести:

  1. То, что они улучшают работу кишечника
  2. Поверьте, это намного вкуснее гречки, хотя, у каждого свой вкус
  3. Как и говорилось, банан содержит крайне много витаминов и при этом, даже больше чем яблоко.
  4. Банан улучшает работу сердечнососудистой системы
  5. Они помогают легче уснуть (поэтому одну половинку банана хорошо есть перед сном)

Однако главное предназначение банан в данной диете именно в том, чтобы им можно было быстро наесться и при этом, не набивая свой желудок, если можно так сказать.

Соблюдения диеты, что нужно знать, рекомендации

Запомните одно главное правило диеты, в день, не больше трех бананов (и выпить не более трех стаканов молока). При этом, за раз нужно есть не более половины банана (то есть, за день Вы должны есть шесть раз маленькими порциями). Но и это ещё не все, молоко и бананы, нужно чередовать (то есть, утром, например, съесть банан, в обед выпить молоко и т.д.). Молоко же можно заменить на йогурт или творог (что и было указанно в названии диеты) однако её суть остается прежней.

Можно с уверенностью сказать, что это все правила данной диеты. В среднем, за один день можно скинуть около одного килограмма, поэтому соблюдение именно этой методики более чем целесообразно, но, лейкой её все же назовешь.

Кроме этого, крайне важно осветлить и следующие моменты:

  1. Ни в коем случае диета не должна сопровождаться физическими нагрузками (из-за недостатка витаминов и так придется употреблять витамины, и тратить силы на упражнения не то что ни к чему, а запрещено).
  2. Повторять её можно только раз в году.
  3. Она запрещена при забеливании печени, кишечника.
  4. Бананы обязательно должны быть спелыми (иначе пользы от них будет мало, а калорий они принесут много).

Мы искренне надеемся, что вскоре, Ваша мечта об идеальной фигуре станет реальностью, ну а бананово молочно или бананово творожная диета поможет Вам в этом, главное, правильно её соблюдать.

Топ-7 лучших препаратов для похудения

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector